クイーンクックウェアの
《あるものだけチャプチェ》
ノンスティックフライパンで
次から次へと作ってみた〜(^○^)
まずは、《雷こんにゃく》。
こんにゃくを炒める時に
「バリバリバリ！」って音がするから
なんだって♪( ´▽｀)
面白いから、その名前いただいちゃお♪
隣に写ってるのは
フープロをパルスで
ガッガッガッ❣️ってやるだけで作れる
私の大好きな大好きなコールスロー♡
この日は、紫たまねぎを使った♪
そのままフライパンは洗わずに、次❣️
小松菜、じゃこ、白ごまで、
《じゃこと小松菜のふりかけ》。
朝ごはんに重宝する♪
時間の無い人や、
食事に時間がかかっちゃう小さな子には、
主食と一体化できるおかずって助かる。
おにぎりにしたり♪
トーストにチーズとのせたり♪
便利なのだ(o^^o)
さぁ、そのまま次❣️
肉厚ピーマンたっぷりつかって
保存料、発色剤など無添加のハムと。
《無添加ハムとピーマン炒め》
ハムがイイ味出してくれるから、
シンプルに塩と胡椒だけ♪
もいっちょ❣️次〜
豚肉巻き巻き〜
ナス３本を縦割りで４つに切る。
巻き巻き〜
アスパラにも巻き巻きしたことも(〃ω〃)
オクラにも巻き巻きした♪
《ナスとオクラの豚巻き》
すりごまをたっぷりかけて、
ポン酢をチョロリ♡
ここまでノンスティックフライパンは
無油調理(*^^*)
豚巻きで、豚からの脂が出るので
サッと拭き取ったら…
次〜❣️
５分でできる♪
《あるものだけチャプチェ》
５分でできるのは、
春雨を野菜を切ってる間だけ
eSpring™️の浄水につけてあったから♪
水を切って入れる。
あとは調味料だけで、柔らかくなる♪
コールスローは、５分❣️
豚巻きは、１０分❣️
それ以外は、３分〜╰(*´︶`*)╯♡
暑くなってきたからね、
台所には長く立たないよ♪
インダクションレンジは火を使わないから
大丈夫だけどね(๑˃̵ᴗ˂̵)
朝はお弁当を作るから(10分だけど)
朝ごはんは、炊きたてごはんを出すだけ。
おかずは、調理しなくてもいい納豆をだして。
作り置きおかずに助けてもらってる♪