昨日の体育祭は延期になったけど
生米と具と、調味料と。
《ケチャップライス》
地元小学校の運動会は今日無事に開催のよう。
うちの中学校のグランド、
とにかく水捌け悪すぎる…(꒪д꒪II
今日は部活(バスケ部)の練習試合に
出かけた次男。
スポーツ前の昼ごはんは、
消化に負担のないように油控えめで
エネルギーとなる炭水化物をしっかり♪
油は、酸化しにくいバランスオイルを
ひと回し〜♪
生米と具と、調味料と。
同時に20分弱で完成〜♪
《ケチャップライス》
ケチャップだけじゃなく
トマトソースもつかって٩(ˊᵕˋ)و
夕方、帰宅した次男。
当然、お腹空いてるよね〜
「行きたいところがある！」と
ここのところずっと行きたい行きたいと
言っていたお店。
登下校途中に目に入ることもあって
仲のいい友達が行ったと聞いたこともあって
「僕も行ってみたい」んだそう( ´艸｀)
だから、今夜は「おそとごはん」。
たまにはね、
心が喜ぶごはんもね(*ˊૢᵕˋૢ*)
満足な顔の次男.•*¨*•.¸¸♬