冷え症肩コリ…？

今朝寒いですよ！

予報通り、ということだそうですが^^;

日中はほどよい暖かさ、とか言っていましたが

気温差が激しすぎる！

体調おかしくなりそうですが、

今シーズンは漢方で乗り切っています！

漢方、高かったけど買ってみて良かったです♪

めぐりを良くする、とかいうものだったんですが

近所の薬局へ相談に行って買ってみました。

ドラッグストアとか、いっぱいあるけど、

どれが合いそうなのかもさっぱり分かりません…・

こういう特定できないような不調とかは、

ちゃんと相談して、話を聞いて、納得して選ぶべきですね。

ドラッグストアでも相談できるんでしょうが、

近くでお世話になれるところがあると

この先も安心ですよね。

この先…って

何だかお年寄りみたいなことを言っていますが、

主人の母も昔からお世話になってるそうなんです。

別段体調の悪い人ではありませんが

というより至って元気ですが、

何かあった時（ありそうな時？）なんかは

すぐに相談に行ってみるそうなんですね。

色々教えてくれる、って言ってたんで気になってたんです。

肩コリだってめぐりですよね。

運動不足とかもあるだろうけど、

冷えが一番だと思う！…ワタシの場合ね^^;

ということで（？）今日はサウナへ行きたいです！

首がゴリゴリ…

こんばんわ。

さきほどすごい雨が降りました…

雷もゴロゴロと近づいていましたが

そんなに大したことなくて良かった。

雷、イヤなんですぅ^^;

肩コリを癒そうと、じっくりお風呂であたたまろ♪

って時だったので

ぜんぜんリラックスする間もなく上がってしまいました(ーー;)

…お風呂入っているときに停電なったらイヤだもん…。

ということで

今日は風も強くて寒いな…って感じた日だったので

お風呂でも体がぬくもらず、なんか冷え～ってしています。

夕方、ちょっと肩コリを感じていましたが、

温めれば大丈夫～♪

とのんきに考えていたものですから

これは大誤算でした！

とりあえず温まらなかったお風呂あがり、

しっかりとストレッチをして体をほぐして血流アップしとこう！

と、念入りに肩や首を回したり…

ゴリゴリいいます(ーー;)

こりゃ運動不足のようです。

親知らずを抜いてから、

安静に～安静に～って

あまり動きのない生活を送っていましたので

そのつけが回ってきたんですね^^;

首回すだけでゴリゴリなんて

何だか筋が悪くなりそ…

とりあえず温める！

ということで、今夜はネックウォーマーして就寝です^^;

ゴールデンウィーク前だというのに

お天気がなかなか安定しませんね～

ネットショッピングしすぎで肩がぁ…

長女の誕生日が過ぎたのですが、

おじいさんが来たため、

長女はお目当てのプレゼントを物色中…

これがあるので楽しみにしていた長女です^^;

もうすぐ遠足なんですが

去年まで使っていたお気に入りのリュックの肩ひもがちぎれそうになってまして、

新しいリュックを物色していたんです。

ネットで…

ショップめぐりしてもどうせなかなか見つからず、

お店を何件もはしごして歩き疲れて結局決まらないという

大変肩が凝る事態になりうることは予想されていますので…。

で、

先日からネットショップをいろいろとチェックしていたので

ワタシもパソコンから離れられず肩がパンパンに張っていました(>_<)

「もうこれでいいんでない？」

って言っても

柄が気に入らないだの

派手だの地味だの…(；一_一)

まあ、だからショップめぐりしなくてよかったな、と思うんですけど^^;

でさきほどようやく決断できたようなので

やっとパソコンから解放されそうです。

かなり安くで見つけることができたので

あとはお店で文具（長女は「ステショ」と言います…）

を物色するのだそう…。

週末付きあわされるんですね

肩コリになりそうですが

ついでにワタシも何か物色しとこ♪

次女も自分は何もナシでは納得しないのですが、

たいていスイーツとか食べ物に走ります(ーー;)

食いしん坊なのね^^;

幼いわ…

運転肩コリ

おはようございます♪

今朝起きたとき、すごくいいお天気でしたが雨が降りました！

風が強くなっています、体感温度低いですねぇ…

昨日から実家の父がきており、

木曜日で早い出勤・退社、そしてその足で駅までお迎え…

駅が遠いので運転に肩コリました^^;

ふだん田舎に住んでいるので

交通量が多いところを運転すると

とっても緊張して肩が凝ります(ーー;)

子供たちの下校時間も重なっていたので

帰ってからは買い出しやら夕飯の支度やらで

ばたばたと疲れましたが、

おかげで最近気になっていた耳鳴りが気にならなくなりました。

やっぱりほどよく緊張感？忙しいというは大事なんですね^^;

普段がいかにのほほん生活か…っちゅうことでしょうか^^;

子供たちがおじいさんと一緒に寝たがるので

久しぶりに一人で広いベッドでゆっくりと眠ることができて快眠でした♪

これはすごく助かるんです^^;

あとお風呂とかね^^;

そういう時間は一人でゆっくりしたいものです。

しばらくはそんな日々が続くので嬉しいのですが

食事の支度はちょっぴり大変…。

ほどよくのんびりしつつ頑張ります！

ゴールデンウィークももうすぐだし～～♪

肩コリ癒しの温泉へ♪

今日は午後から温泉へ行ってきました～♪

肩コリ癒されました♪

ちょっと前に初めていった温泉なんですが、

いろんな種類のお風呂がある訳ではなくいたってシンプル。

内湯と外に打たせ湯がある小さな温泉なんですが、

お湯がなかなか良いんです。

大好きなサウナもせまいながら一応あるので

ワタシ的には気に入りました。

長い時間お風呂を堪能する、

というほどのものではありませんが

近いし穴場だな～と、

肩コリがひどくなった時とか

気分的にリラックスしたい時に利用したいな、って思ってたんです。

今日は午後から用事もなく

ぽっかりと時間があり、

家族みんなでまったりとしていたので、ふと

「温泉行く？」

ということになったんです♪

帰りは当然主人がビールを飲んでしまったので

ワタシが運転して帰ることになりましたが、

これも近場だからムカっときませんね♪

帰るなりいびきをかいて寝ている主人ですが

ま、たまにはいっか♪

と心が広くなれました^^;

癒された～

また行こぉ～♪

次女は

「温泉プールに行きたい！」

と主張しておりますが…(ーー;)

総会へ…

今日はゆっくりの朝。

日曜日ですもんね♪

なのですが！

午前中のうちに地区の総会があるため

今回はワタシが行かなければなりません…肩コリそうです…

「委任状書けば～？」

と主人がのんきに言っていましたが、

家に居るのに欠席するのも気がひける、臆病な（？）ワタシ…^^;

主人はうまいこと

「田んぼでやることがあるから」

と逃げたため、いたしかたなく行ってきますわよ…。

そんなに時間がかかるはずはないんですが、

何か毎年いちゃもん（？）訳わかんない質問とかするおじいさん、いるんですよねぇ…

黙っていればいいものを…

みんな、「またか…」なんてため息つく人もいるくらい…。

ずっと座りっぱなしっていうのも

肩や腰にワルイんですが、

地域のお年寄りってこんな時にはなぜか元気なんですよね^^;

ま、住んでいる地域のことなんであまりムシはできません。

きっと寒いでしょうから

しっかり肩を冷やさないよう防寒していきたいと思います！

気温の差がはげしいですね。

昨夜はとても寒くて

次女が夜中に「ノドがいたい…」と言って目を覚ましました。

学校では風邪も流行っていたみたいだし

気をつけなきゃ！

と、最近ずっとつけていなかった加湿器、

慌ててまた引っ張り出しましたよ。

肩凝り対策として

家の中でもネックウォーマーを着用しているせいか、

ワタシは何ともありませんが…

子供、最近薄着だったしなぁ。

気をつけよ。

子供の顎

長女なんですが顎が鳴るようです…

少し前にも気がついたんですが、

最近気になるくらい鳴っています。

食事の時に口を開けるたびに

「コキ」っていうんですよね。

これってあまり良くないのかなぁ？

っていいはずはないんでしょうが、

どのていど放っておいて大丈夫なのか…。

顎関節症とか耳にするので

早めに歯医者さん？口腔外科？へ行った方が良いのか、

それとももう少し様子を伺おうかと考えております。

ちょっと調べてみたら、

「歯ぎしり」が一つの原因になっていることもあるようですね。

歯ぎしり、小さい時からすごくするんですよねぇ。

それほど疲れていないと思われる時でもする！

歯医者さんが口の中を見て

「この子は歯ぎしりがすごいねぇ。」

と言われたことがあるほどなんです。

疲れてる時なんかに歯ぎしりすることが多いって聞きますが、

よく寝る子なのでそんなに疲れが溜まることはないような…。

顎が鳴らないように？顎関節症の予防？として、

頬杖をつかないとか、鳴る方を下にして寝ないようにする…

とかいろいろありましたが、

とりあえず注意していこうと思っています。

久々良い汁…？

今日は午後からママさんたちとハッスルバレー♪

子どもたちの練習に便乗して、

コートが空いているところで

運動不足、肩コリ解消、腰痛解消、ストレス発散！

と目的は様々ですが

時々楽しませてもらっています♪

ワタシの目的は「肩コリ改善」ですね！

親知らずを抜いたり、

職場が移ったりと

四月に入って少し目まぐるしく日々が過ぎていたので

最近練習してなかったんです～～(>_<)

練習どころか

運動とか肩コリ改善のストレッチ、

家ですらあまりやっていませんでしたね…(T_T)

首を動かすと顎にひびいていたので

完治した時に肩コリがひどくならないように

時々首を回す程度しかやっていなかったので

さすがに今日は息が切れました！

よほど動かしていなかったせいか、

少し長く首を上に向けていると

すっごく顎や肩がだるくなるし^^;

年齢をひしひしと感じてしまいましたが、

「まだ完全に治ってないせいよ！」

と友人から励まされました^^;

良い汗かいた…

と言いたいところですが、

サラ～っとしたきれいな汗ではなく、

何かじっとりネバ～っとしたような汗…

汗、というよりも汁ですね(；一_一)

どうもさわやかにはなりませんが、

それでも久しぶりに体を動かすことができたので

全身的に軽くなった気がします♪

明日は日曜参観なんですよ。

月曜日が振り替えのお休みになるので

日曜参観とは言っても

子供たちは普通通り朝から登校して

お弁当が必要なんです。

これから食材を買いにいき、

少し体を休めたいと思います♪

肩コリ免れたのは抜歯のおかげ…？

昨日の夕方、

ようやく親知らずを抜いたところの抜糸をしてもらいましたが、

まだ少々腫れているので違和感があります…。

あざがすごいんですよね～

抜いたところの顎が青く？赤く？なっていますが、

友達に「下に降りてくるよね」と言われたとおり、

首筋にまで！

しかも、青あざが治る前になる

きいろ～いのが広がっています(>_<)

なので見た目がすごくきちゃない^^;

首を動かすのが辛かったので、

「あまりマッサージとかしない方がいいよ」

と先生に言われていたにもかかわらず、

肩凝りになってはイヤだと思って

やさし～くリンパマッサージしていたせいでしょうか…？

元に戻るまでに１～２週間くらい要します…

みたいなことが書かれていましたので

長くてもあと２週間かぁ…

と、鏡を見るたびに肩を落としてしまいますね。

寒い時や家の中では

ネックウォーマーで隠すことができるんですが、

もうそろそろそんなものつけてるのもねぇ…

首元を冷やさないようにするためにはいいと思って

なるべく着用するようにしていますが

仕事中もアヤシイし…(T_T)

とにかく！今日はお休み♪

新しい職場に入って１週間、

忙しかったにもかかわらず、

幸い肩コリにならずにすんだのも、

親知らずを抜いたおかげで色々と体を気遣ったためかも知れません♪

そろそろ本格始動しなきゃいけませんね！

風邪予防

子供たちの学校で風邪が流行っているらしい…？

四月に入ってから、

習い事でもお休みしている子が多かったんですが、

体調崩している子や風邪で学校を休んでいたみたいです。

兄弟姉妹で移し合っているところもあったようですが、

うちの子たち、全然健康なもので

全く気がつきませんでした…^^;

良いことなんですが。

「二人とも元気だね～！」

って友達のお母さんに言われて気がついたんですが、

そういえば冬からず～っと柑橘類を欠かさず朝晩食べていましたわ。

肩コリだけでなく、

体調のいろんな面を思って

果物・野菜は多めに食べるように心掛けているんですが、

やっぱり風邪予防にもなってるんだろうなぁ、と思います。

冬特有の乾燥もやわらいできて

お肌の調子も良いようだし♪

現在食べ続けているのは「紅八朔」です♪

八朔って長い期間おいておけるし

日がたっても美味しいですもんね！

学校の給食で出た時

「にがい～～～」

って食べない子が多かったとか言っていましたが、

確かに特有のにがみがあるとは言え、

子どもがイヤがるのはちょっと不思議です。

うちの子たち、

朝食のデザートに、

帰ってからのおやつに、

晩御飯のデザートに…

一日食べ続けるので

ネットでケース買い。

八朔の時期が終わったら、

次は何にしようかな？

主人はそろそろ飽きていますし^^;