毎回どうしても最後まで回数をこなせなかった、あの苦手ポーズ。
先生が言っていた「きつかったらスプリング減らしてね」という言葉を、今日は素直に採用してみた。
そしたら…ちゃんとできた。笑
形も崩れず、呼吸も乱れず、最後までついていけた。
できない自分 なんじゃなくて、ただ負荷の設定が合っていなかっただけ だったんだと実感。
つい、がんばり癖が発動して「負荷そのまま・形ボロボロ」でやりきろうとしてしまうけど、
それでは結局、効かせたい部分に効かせられないし、体も覚えない。
今日の収穫はこれ↓
負荷を下げるのは 甘え じゃなくて、正しい形で正しい部位に効かせるための最適化。
無理して頑張るより、整えて効かせるほうがずっと成果につながる。
そう気づいたら、ちょっとだけ肩の力が抜けた。
焦らず、今日の自分のベストを積み重ねていけばいい、そんな気がする。