ヨガ

今週は月曜、木曜と週に２回ヨガをすることができました。

最近セルフマッサージにはまっていて、せっせと肩をほぐしていたのですが、それでもほぐれないところがあったのが、月曜日のヨガですっきり！

そして今日は腰が重かったのが、終わったら嘘のように軽くなっていました。

ヨガってやっぱりいいんですね。

私の行っているヨガスクールでは、ヨガ以外に骨盤体操やピラティスもあります。
毎回気分で取るクラスを変えていて、気づくとしばらくヨガをやっていないこともあるんですよね。

ヨガをメインにして、週２回通うようにしたいです。