仕事もプライベートも思い通り🧡
爆上がりセラピストの
おつだ あやこです♡
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先日、私が主催する
爆上がりエクササイズ部の
座学があったんですよね
で、最後に、【万病の為の入浴法】
をやったわけですよぉ。
その内容が《熱めで短時間》って
いう話をしてたのね
そしたらメンバーの１人が
普段から、熱めのお湯に浸かって
いるよ
って言ってて、
44℃に3分間ぐらい
って言ってたの聞いて、
熱そう〰ってなったよねー
でもさ、でもさ、やってみない
ことには、どんな感じか
わかんないじゃん‼︎
だからやってみたんよ。
最初は42℃で、娘でてから、
44℃に追い焚きする感じで。
そしたらさ、あつー
とは
なったけどさ、意外にいけるかも‼︎
ってなった自分がいた💖
やっぱり初体験には
新しい感情と世界が広がるねー
で、今日も44℃のお風呂に
入ってきたよ🫶🏻
入ったあとね、水シャワーかけて、
もっかい入ってを繰り返すと
ぐーっすり寝れるよ🫶🏻
もうクセに
なっとる
ではおやすみぃ
またね👋
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
朝の早起き習慣つけたい人
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そんな方はぜひきてね♡
3月には募集が開始するよ
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私はアーユルヴェーダを使いながら
カラダのデトックスや、
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