仕事も家事もうまく回す♡
大阪北田辺(天王寺から電車で５分)
アーユルヴェーダのおうちサロン
カミャのおつだ あやこです♡
自己紹介は→こちら♡
先週、徳島にいって、元気なじいちゃん
とばーちゃんに会えて私もパワーアップ
してきたよっ♡
お墓参りにいって、掃除や、草むしりや、
墓石磨きに、苔取り、何だかんだで
久々に体動かしたはいいけど…
腰曲げたり、
屈伸したり、
坂道登ったり、
最近の運動不足が…😱😱
あなたは股関節
ちゃんと動かしてますかー？/
車生活になってない？
エスカレーター、エレベーター、
めっちゃ使ってない？
いすに座りっぱなしじゃない？
これ、最近の私です🤣🤣
楽な方、楽な方を選んでる。
いかんいかん。
田舎に行くと、都会でどんなけ
楽してるか気づかされるんですよねー
あー寝っ転がりたい
近所にコンビニなんてないし、
夕方5時にサイレンが鳴って、
それと同時に晩御飯だし、
久々に床の雑巾がけをやって、
汗だくになったよ😂
これがまたキツい💧
ちゃんと股関節を動かす事によって、
内臓も喜ぶ!!内臓もちゃんと運動
させてあげましょーね🤗
ではまた明日～👋🐵
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
あなたの消化力は大丈夫??
冷たいものばっか飲んでない？
アイスばっか食べてない？
スタミナ無理につけようとしてない？
それ、後に夏バテしちゃいますよ💬
LINE公式では消化力チェックも
配信してるので、是非チェックして
くださいっ♡
チェックしたい方は
是非受け取ってくださいね～✌️
こちらから受け取れます
↓↓↓
8月のご予約枠はあと1枠となりました
8/30(月)のみの受付となります。
こちらから受け取れます
↓↓↓
いつも、いいね＆コメント＆フォロー
ありがとうございます♡
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございます♡
👉登録後、【お白湯】
送っていただくと
１対１でやりとりできるページが
ひらき、プレゼントがお渡しできます😊
あ、私Instagramもやってます
↓↓↓