仕事も家事もうまく回す♡
大阪北田辺(天王寺から電車で５分)
アーユルヴェーダのおうちサロン
カミャのおつだ あやこです♡
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連日の雨☔すごいですよね😭
ムシムシもするけど、
めっちゃ冷えませんかー？
って、ムシムシするから、
クーラーかけたりしてるから
だけど…😱
冷えるとね、やっぱ良くないな。
と自分でも実感する…
ついこないだ、この冊子を
もらったんだけどね、
この中で、免疫力や自然治癒力を
意識しようと言ってくれていて、
好体温を維持しよう‼️って。
体温が1度さがると、
免疫力は30%もさがる。
って聞いた事ありますか？
免疫力が伸び伸び働くのは
36.5度らしい。
娘が毎日体温提出するから、
一緒に私も測ってまーす🙋
娘はいつも上回っているけど、
私はというと、、
ギリギリか、少し低い🥲
この36.5度維持するためには、
こまめに動く事
なんだって👍
うんうん。納得🙄
ちょっと掃除しただけでも、動いたら
少し汗ばんだりするしね～♡
他には、
温かいものを食べる事
なので、朝イチはまずお白湯から
始めてみてくださーい👍
あ、おつだ、エネルギーの整った
お白湯の作り方のレシピ
配布してるので、是非受け取ってくださいね♡
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