こんにちは♡
アーユルヴェーダのおうちサロン
【 カミャ】のあやこです😊
今も朝シャンっていうのかな？
あはは
私は昭和の女です
私は普段夕方に子供と一緒に
お風呂に入るんですが、
週末は土曜日の夜に
シャンプー＆湯舟につかって、
日曜日の朝５分だけシャワーを
浴びるという習慣を続けています。
『朝シャンのメリット』
☞交感神経を刺激するので
眠気吹っ飛ぶ
☞シャワーの水圧で血行が
促進されて代謝があがる
☞寝てる時の汗も流して
スッキリー
私は１月の目標を
ものを捨てる
と決めたので
今日は朝からポイポイポイポイ
色んなもの捨てました
朝から活動的に動けると
脳もカラダもスッキリしますね♡
是非５分だけ早起きして
試してくださいね
※ヒートショック現象
(温度が違いすぎる場所へはいる事)
には注意してくださいね
薬・サプリ・病院嫌いの
おつだ あやこがお届けする
生活習慣の在り方😊
をお届けしました。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます💟
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