今日は４回目の筋膜リリースです。
１月２１日〜３月４日
約１ヵ月半経過しました💪🏻
前回の施術で 痛み指数が１０〜３.５に。
今回 ３.５〜１になりました
この１ヵ月半 サポーター無し
日常生活 ほとんど支障無く暮らせました😭
ペットボトルを持っても痛く無い
マグカップ☕︎フライパン🍳右手で持てる
寝返りもうてる
掃除機も今まで通りかけれる
ハンドルも🚙問題無い
寝ても覚めても痛かったのに
ほんと信じられないほど改善しました
注射💉打つピンポイントの場所だけ
痛みが無くならなかったけど
それ以外はほぼ改善
一応 教えてもらったマッサージを
お風呂上がりに毎日しました。
あとは右手で重たい物を持たない。
ゴルフは３ヵ月封印。
４回目の今日も涙がちょちょぎれる程
痛かったけど 一応 ４回で卒業です。
首と肩は痛みに耐えられずギブ
私ほど重症じゃない人なら
３回で完治できるんじゃないかなぁ💪🏻
私の理学BODY体験ブログ①②③
まあまあ読まれてるみたいだから
きっとテニス肘で悩んでる方が
辿り着いてくれたのかなぁ〜と。
手術を考えてる人が 私のブログに
辿り着いてくれたのなら
手術する前に一か八か筋膜リリース
やってみて欲しいなぁ〜😌
やっても駄目ならオペで。
今月 ゴルフ⛳️行く事にしました。
プレー中 プレー後 ど〜なるかわからんけど
また痛くなったとしても
理学BODYがあるので
駄目だった時は駆け込みたいと思います
復帰戦はホント無理せずやってみます。
筋膜って
