豆(๑'ᴗ'๑)助

愛するステキな皆さんへ🙆


豆助ブログ読んで頂き感謝してます☺


豆助はあついのでのんびりしてます。

皆さんのお住まいはどうですか？

熱中症気をつけてくださいね😊

筋トレを🏠でするようになりました。

筋トレした後はたんぱく質をとるとよいそうです。

空腹で筋トレしても筋肉は減ってしまい太りやすい体になってしまうそうです💦

体は奥が深いです😃

今日も明日も、皆さんが、よい一日でありますように祈ります🙏

今日もありがとう💓💓💓💓💓

いつもありがとう💓💓💓💓💓