ダルビッシュ選手のスムージー

サツマイモ使うんですって

GI値が低いので

サツマイモの量を加減して

プロテインも入れて

ダイエットにも体重増量にも良いと。

GI値とは　グリセミックインデックス！

(食後の血糖値の上がり方の指標です)

流石ダルビッシュ選手！