スケジュールがいっぱいな時こそ、
“自分の心が喜ぶ時間”
を確保する♡
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こんにちは😊
腸活・発酵コーチ
Everyday Special !! クリエイター
浅沼彩子です。
このブログでは、
食・暮らし・心・社会
の観点から
Well-beingな世界の生き方
をお届けしていきます♡
ちょっと熱量高いですが、
本気で世界をより良くしたい✨
だから、
毎回、心を込めてます😊
ここにあそびにきてくださったあなたにとって、
少しでもお役に立てますように♡
そっと、
お背中を押させてくださいね✨
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【スケジュール管理】母として、妻として、働く大人としての、時間管理の工夫をシェアします！
夏休み。
今年は受験生もいないし
『余裕〜！！！』
って思っていたけれど、
週５回の息子のサッカー日程（しかも日替わりで場所も時間も違う。）
に加えて、
あれこれの予定も重なって、
軽く頭の中がパニック状態。
そこに加えて、
秋からの仕事の新たな展開が目白押しになってきていて
（外部の方にサポートに入っていただいているので、
期限もコミットしなくてはならない😂＆スピードが早い！）
１日にいくつもこなさなくてはならないことが重なってきています♡
でも、でも、
夏休みは絶対に、こどもとも思いっきり遊ぶ！！
って決めているから、
そこだけは死守！
（だって、子供と遊べるって幸せなこと。あと何回、そんな夏がくるかしら・・）
だからこそ、
働く母としてのスケジュール管理は、
とっても大切なんです！
プライベートをしむことは、
仕事面でのパフォーマンスを上げていくためにも
もう、絶対的に必須だから。
（ここ、やっとやっと本当の意味でわかってきた😊遅っ。笑）
ということで、
数年来愛用しているCITTA手帳を片手に、
息子たちがプールで遊んでいる合間を縫って
夏休みの予定を改めて確認👍
そんな風に、あれこれ叶えたい時に
何よりもまず最初に優先すべきこと（予定に入れること）は、
『自分の価値観に基づく優先順位』。
誰しもが、
複数の役割を担っている時代。
だからこそ、予定も複雑化しやすい。
そうなると、
知らず知らずのうちに、
『やらねば』
なTODOの波にのまれていき、
『わくわくするWANT』
や
『幸せを感じる時間』
がどんどん潰されて行く。
そうなると、
自分の中での感情もこじれていきます😊
だからこそまずは、
“自分の心が喜ぶ時間”
を確保していくことを、おすすめしたい♡
↑夏限定の海ヨガも、自分へのご褒美タイム。
とはいえ、もちろん
母としても仕事をする人間としても、
ここは絶対！という予定は入ってくるから、
もちろんバランスも大事だけれど、
少しでもいいからどこかしらに必ず
『わくわくの種』
を散りばめておく。
そう意識しながらも、
やらなきゃなタスクがたくさん積み上がって、気持ちが苦しくなる時は、
とにかく
“いま”に集中する♡
油断すると、
すぐに先々のことに意識がとられてしまって、
余計に目の前の『今この瞬間』のパフォーマンスが
下がってしまうけれど
忙しい時こそ、
『いま』
に全集中すると、驚くほどにサクサク物事も進むから、
結果、たくさんのことを達成できる様になるんです✨
これ、
１日に、何個も何個もタスクを抱え、
いくつものプロジェクトを並行して進めてきた中で、
改めて編み出した方法のひとつ♡
でも、
やっぱり、これも何日も続けてだと心に余裕がなくなってしまうから、
バランスもとりつつ、
心地よい生き方を叶えていきたいですよね✨
あなたはどうですか？
あなたにとっての心地よい日々を守るために、
どんな工夫をされていますか？
もしよかったら、メルマガにてお聞かせいただけたら嬉しいです♡
それでは✨またあした♡
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