筋肉痛かなぁ

今朝、ベッドから起き上がろうとしたら体中が
イタイのですく("0")>



思い当たるとすると、
①屋根の雪下ろしをやった。

②あるある大辞典を見ていて腰椎チェックをするのに無理して
　リンボーダンスをした(^^ゞ（アホな私…）

しかし、これだけで頭痛を伴うほど体中が痛いなんて、、、、。
日頃から適度な運動って必要ですね。

今週１週間また、元気出してがんばります！！

今日お借りした素材はこちらから。