ダークチョコレートを毎日70グラム食べた人は、血管の状態が非常に良くなったということがわかったらしい。大動脈の柔軟性を回復させ、血管壁に白血球が付着するのを防ぐという優秀さ。研究では肥満気味の中年男性44人を対象に、4週間のテストを2度行いました。
っと記事になっていた。試してみようかな
毎日食べるのが続くか微妙だけど
、体弱いし何かと試したくなる
あと、麦。食後の血糖値の上昇を緩やかにするらしい。
肥満やメタボの予防や改善。
コレステロール値を抑える。
便秘解消などなど、麦って凄い！(*ﾟДﾟ艸)
不溶性食物繊維……保水性が高くて、胃や腸で水分を吸収して大きく膨らみ、便量を増やしたり
腸を活発にしてくれる。
水溶性食物繊維……食べ物の消化、吸収を緩やかにしたり、吸収を抑える働きがある、消化、吸収が緩やかになると、お腹がすきにくく過食を予防するらしい。腸内環境を整えてくれるし、
麦はいい！！もちろん海藻とか、ごぼうにも多く含まれてます。
今日から麦もご飯にまぜよう。っと思ってみたり。ｈd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
っと記事になっていた。試してみようかな
毎日食べるのが続くか微妙だけど
、体弱いし何かと試したくなるあと、麦。食後の血糖値の上昇を緩やかにするらしい。
肥満やメタボの予防や改善。
コレステロール値を抑える。
便秘解消などなど、麦って凄い！(*ﾟДﾟ艸)
不溶性食物繊維……保水性が高くて、胃や腸で水分を吸収して大きく膨らみ、便量を増やしたり
腸を活発にしてくれる。
水溶性食物繊維……食べ物の消化、吸収を緩やかにしたり、吸収を抑える働きがある、消化、吸収が緩やかになると、お腹がすきにくく過食を予防するらしい。腸内環境を整えてくれるし、
麦はいい！！もちろん海藻とか、ごぼうにも多く含まれてます。
今日から麦もご飯にまぜよう。っと思ってみたり。ｈd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪