就寝前の楽しみ

就寝前の30分～1時間は、読書をしたり、音楽を聴いたりしてすごしています読む本や聴く曲は、その日の気分で選んでいます
あまり夜更かしすると次の日の朝つらいので、途中で寝てしまうこともあったり気分で選ぶため、毎日違う本を少しずつ読むこともあります
音楽は、タイマーをかけて聴いています
読書をしたり、音楽を聴いているとリラックスできるので、1日の終わりの楽しみです