0121体重測定。

ジム

行ってきました 

と、いうことで

プールで

●ウォーキング…30分

●ジェットバスで部分引き締め…15分

今夜は

お風呂で

●サウナ…5分×2

本日

運動後、○3.5㎏

週末はジムはお休みなので食生活気をつけなきゃ

あと、

今から帰るけど

鍵開けるのも

注意ざんす

ひゃひゃ