人生を明るく照らす
ボディワーカー
にわ あやこ こと
あーこです！
ボディワークとは
あなたの身体の使い方の癖から
起きている不調や痛みを
まだあなたの
知らない身体の使い方を知る
ことで
【より快適に動ける身体】
へと変化させるものです。
ボディーワークを通して
女性がより輝ける社会にします
こんばんは
本日仙腸関節痛の症状緩和を目的に
レッスンに来られたお客様のお話をします
なったことがない人は
聞いたこともない名称かもしれませんが
【仙腸関節痛】
結構多いんです
とくに女性
その中でも多いのが妊婦さん
と産後のママ
（赤色のところが仙腸関節）
この場所をみると
痛くなった経験がある人もいるかもしれません
産前産後になりやすいのは
骨盤が開いたり閉じたり
歪みが必然的に生じることが原因と
言われていたりします
先日オンラインで個人レッスンを受けてくれた方も
５ヶ月の妊婦さん
ずっと座っていたところから立ち上がる時に
痛みがでて腰が崩れるようになるとのこと
仕事もフルタイムでされている方で
お子さんもいるので
「ゆっくり休む時間はないし
自分のカラダを元気にするしかない！！」
とのことで遠方のためオンラインで受けてくれました
母は強しですね
ということでレッスン♪
色々とみていくと
座って動作をしている時に
下半身は何もしていない様子がありました
手を動かしていても、それが動きとして全身に波及していっているのが
調子が良い状態であり、楽にカラダを動かせることに繋がるのです
手動かしている時の
脇腹は？
骨盤は？
股関節は？
足は？
筋肉でいうと特に大事なのは
お尻の筋肉
仙腸関節痛がある人はもちろんのこと
ヒップアップしたい女性にも必見の場所！！
みなさんのお尻はどうですか？
筋肉の張り感に左右差はありませんか？
今回のお客様とも
まずは自分の状態を確認しながら
しっかりお尻の筋肉が収縮している感覚を
とっていきました
レッスン後の軽さはもちろんのこと
その後お友達とのおしゃべりで長く座ることがあったみたい
なのですが、立ったときに全然痛みがなかったとのこと
よかった〜
レッスン後の効果はもちろんのこと
生活場面で実感できることが１番ですね
みなさんは何か痛みなど不調はありますか？
あなたの困ったの力になれますように
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました