人生を明るく照らす
ボディワーカー
にわ あやこ こと
あーこです！
ボディワークとは
あなたの身体の使い方の癖から
起きている不調や痛みを
まだあなたの
知らない身体の使い方を知る
ことで
【より快適に動ける身体】
へと変化させるものです。
ボディーワークを通して
女性がより輝ける社会にします
こんばんは
聞いてください
つ、ついに
公会堂のグループレッスンのチラシが完成しました〜
このチラシ。。
明日作ろう
明日作ろう
と思っていたら１年以上経っていたという
後回しにしすぎていた案件笑
昔先輩に
「明日やろうはばかやろーだ！！」
と言われたことを思い出します
本題に。。
本日は
【対面開催のグループレッスンのご案内】です
日時は毎週火曜日の13時30分〜14時30分
場所は今在家公会堂という場所を借りて行っています
住所でいうと岡山市中区今在家288
（華宵庵本店の近く）
駐車場はたくさんあります！
（むしろ近くにバス停や駅はない）
今在家天満宮という神社の隣にあるためか
とても静かで荘厳な雰囲気のある綺麗な公会堂です
毎週レッスンをするワケ
ワタシはカラダのレッスンはやればやるほど良いと考えています
最低でも週に１回
それほどまでにカラダの機能が落ちている人が多いからです
なぜか？
文明の発達とともにカラダの機能が低下しているから
昔は車なんてなかったですし
洗濯も洗濯板使ったりね
ほとんどのところで農家としてやっていたので
常にしゃがむ動作も多かったです
和式トイレとかも実は最高なのです
それが今や
車移動が当たり前ですし
スイッチを押せば洗濯も掃除もやってくれる
仕事は座ってできるパソコン作業の方が増えています
トイレも洋式しかなくなりましたし、
最近は自動で洗浄もしてくれるので
ただ座るだけでよくなりましたね
決して今がダメだとか
山ごもりが良いとか
そんな極端な話をしているわけではなく。。
便利な恩恵は受ける反面
やるべきことはやりましょうと
昔も今もカラダの構造は変わらないけれども
食事などの環境もカラダの使い方も変わっているので
何もしていなければ悪くなるのは当たり前なのです
現代病なんて言われる病気たくさんありますよね
（最近はなんでも診断名をつけちゃうから、、、）
（あとネットに書いていること鵜呑みにしないようにしましょうね）
自分に合ったカラダのケアであればなんでも良いと思います
ただなぜ痛みや不調がでるのか？？
という原因を考えること
自分のことを知るということ
をしていかないといつまで経っても
痛いところを揉んで一時凌ぎですし
自分のカラダに注意を向けず
ただ回数をこなしたり
ポーズを真似するだけの運動は
改善には至れないかもしれません
なぜなら
今でている痛みや不調は
普段の使い方の癖
つまり
無意識に行っている日常生活動作の結果だから
グループレッスンでは
最初の10分程度
カラダや脳、東洋思想にまつわるお話をしています
その後にその講義にちなんだレッスンをしています
毎週やっていると
「今日はカラダこんな感じだな〜」
とか
「あぁワタシは手を上げるときに肩しか使っていないんだ」
とか
「ワタシ膝神だわ！」
とか
いろんなことに気づけますよ
気づいたらこっちのもんです
レッスンで自分のことを知れると
日常生活でも気づく場面が増えてきます
日常生活から動作が変化すると
いつの間にか痛みや不調にも変化が見え始めます
またグループレッスンのメリットは
いろんな人がいるので
自分の中の当たり前としていることが
違うことに気づけます
例えば足上げして
当たり前に太ももの筋肉を使うものだと思っていても
腹筋使う人もいるし
首で頑張る人もいるし
腰で頑張れる人もいるのです
またレッスン後の変化も
感じ方がひとそれぞれ
感想をシェアすると
「自分にはその感覚ないわ〜」
ってこともあるし
「たしかに、ワタシも呼吸楽になってるわ〜」
って気づくこともあります
いろんな形で
自分にないゾーン
コンフォートゾーンを超えることができるのです
どんな方にでもおすすめ
今参加されている方は30代後半〜60代の方がきてます
みんなでワイワイカラダの伸び代を楽しみませんか？
ご予約は公式LINEより
【フルネーム】【対面グループレッスン希望】
と送ってくださいね
【詳細】
・対面グループレッスン
日時：毎週火曜日13時30分〜14時30分
場所：今在家公会堂（岡山市中区今在家288）
料金：単発2,000円（月4回参加で１回分無料！）
体験：1,000円
最後までお読みいただきありがとうございました