人生を明るく照らす
ボディワーカー
にわ あやこ こと
あーこです！
ボディワークとは
あなたの身体の使い方の癖から
起きている不調や痛みを
まだあなたの
知らない身体の使い方を知る
ことで
【より快適に動ける身体】
へと変化させるものです。
ボディーワークを通して
女性がより輝ける社会にします
こんばんは
本日は少し座学を。。
先日ラジオを聴いていたら
たまたまこんなトークが。。
「多くの人は筋力をつけることばかりを考えているのですが
現代人に必要なのは感覚を養うことです」
一人で運転しながら
激しく頷きました
筋トレを否定するわけではありません
筋力はあったほうがいいです
でもその前にやることがたくさんあります
そもそも。。。
どうやって私たちのカラダは動くのかについて説明しますね
例えばコップに入った水を飲む
感覚
①コップに水が入っていることを確認（視覚）
触れたときに水が冷たいかぬるいかを感じ取る（温冷覚）
持ったときにコップの質感を確認（触覚）
水の重さを確認（重量覚）などなど
脳
②上記の感覚情報が脳へ届き統合
運動神経へ伝達
運動
③脳から命令された司令によって
それぞれの関節や筋肉が適切な角度・収縮で働くことで
円滑に水を飲むことができる
【感覚⇨運動】
なのでそもそも正しく感覚情報が入っていないと
脳は認識ができないので運動としての出力が
強すぎたり・弱すぎたり・一部に偏ってしまうのです
だから
立っているだけなのに太ももがパンパンになってみたり
腰が痛くなってみたり
ちょっと歩くだけで疲れてみたり
するのです
運動不足かな
加齢かな
と考える前に
【感覚を育てる】レッスンが必要です
現代は本当に足を使う機会が減っていますし
スマホにパソコン
常に手と頭しか使っていませんから
感覚はめちゃくちゃ落ちています
（五感のうち四感が頭部にあるのでしょうがないのですが）
だからこそ自分に意識を向けて
感覚を育てる練習が必要です
レッスン後は多くのお客様が
「足が軽くなった」
「手が楽に上がる」
「歩くのスムーズ」
などとお話されます
決して筋トレやストレッチはしておらず
やっているのは
【感覚を育てる】ことのみ
地味だから映えないけど笑
１時間で変わるってそういうこと
多くの人が
「感覚？あるよ！」
と思うかもしれませんが
そんな簡単な話ではありません
いやぁほんとびっくりしますから
【自分のことは自分が１番わかってない】
これワタシのこと笑
20代のときカラダは今思えばボロボロで
瀕死の状態だったのに元気だと思ってましたからね笑
自分は大丈夫というあなたにも
まだ見ぬ快適さがあるよ♡と言いたい
本日はここまで
最後までお読みいただきありがとうございました
一番おすすめ！集中コース
個別レッスン（月１回）とグループレッスン（月４回）の組み合わせです
普段運動する機会がない方
デスクワークが多い方
頭が忙しくなりがちの方
カラダに不調を抱えている方
本気で変わりたい人は必見
最低でも週１回の１時間
自分のカラダと向き合い
ケアをする時間が持てます
個別レッスンではその人の症状や悩みに合わせた
レッスンをフルオーダーメイドで実施
自分の癖をより理解し
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個別レッスン後はその日の内容を
（課題や次までに意識したいことなど）
まとめて送ります
グループレッスンは
週１回の頻度でカラダをメンテナンスする機会を強制的にもてます
（強制的にないとなかなか自分ではやれない）
前半10分程度はカラダにまつわるお話をします。
学習療法のエビデンスはとても高いのです！！
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自分を豊かにすることにつながります。
また他の人からの発言は自分のカラダの気づきにもなりますよ
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時間：１時間半（問診込み）
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日時：毎週水曜20時〜21時or土曜8時〜9時
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何か気になるメニューはありましたか？
どこにいっても良くならなかった
という人こと受けていただきたい
根本を解決するためのアプローチ
カラダを整えることで思考の変化にも気づきますよ
ご予約や質問は
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【フルネーム】
を送ってくださいね
