人生を明るく照らす
ボディワーカー
にわ あやこ こと
あーこです！
ボディワークとは
あなたの身体の使い方の癖から
起きている不調や痛みを
まだあなたの
知らない身体の使い方を知る
ことで
【より快適に動ける身体】
へと変化させるものです。
ボディーワークを通して
女性がより輝ける社会にします
おはようございます
本日は久々臨床の話を
年齢を重ねていくと
何か不調が起こったときに
「もう歳だからね」
「しょうがないよね〜」
とよく耳にします
たしかに10代や20代のときのようには
いかないですよね
地球にいる以上
常に重力や引力の影響を受けているので
何かしら肉体に与える影響はありますし
関節も使い続ければ劣化はします
構造面では落ちていくのはしょうがない
しかし
能力面は別の話なのです
私たちは必ず癖や習慣があります
これは悪いもののように捉えられがちですが
そもそも習慣がないと私たちは生活できません
毎回歯を磨く時に手の動かし方を変えたり
非利き手で磨くこともそうそうないのでは？
また椅子に座ったり立ったりする時も
同じパターンを選んでいるかと思います
（考えたことないでしょ？）
習慣があることでスムーズに生活ができているとも言えます
しかし習慣が一つしかない
それを外れるとストレスになる。。
となるとその習慣はネガティブなものになります
例えば
家の布団じゃないと熟睡ができない
（ホテルでは枕の高さが合わない）
とか
自分にとって適温は23度前後
それを超えたり下回ると不快
（すぐエアコンつける）
とか
自分のコンフォートゾーンが狭いと
それを超えた時にストレスを感じやすくなります
自分のカラダをココロを
よりよくしていくためには
癖や習慣を増やす必要があります
ボディワークレッスンをしていると
馴染みのない動きに直面したときに
「？？？？？？」
がたくさんでます
これが大事なんです
馴染みのない動きを経験する
で「全然できね〜」って
失敗する
そして自分のできなさに
笑う←１番大事
失敗経験をこういう場面でできておくと
普段の生活で起こっても苦しまなくなってきます
「ウケるわ〜」
くらいにね
何がいいたいかというと
痛みや不調が起こったときに
年齢のせいにしたいのですが
カラダの使い方の習慣として
同じことばかりしていると
いつも同じ関節や筋肉しか使わないので
負担をかけて痛くなるのは当たり前なんです
だからいろんな関節や筋肉を使えるようになるために
いろんな動きを経験し
コンフォートゾーンを広げていくことが必要になります
これは構造ではなく能力面を良くしていくことです
能力面＝脳の進化
脳は死ぬまで進化する
と言われているようです
なんせ普段数%しか使っていないですしね
人生100年時代
まだあなたのカラダ（脳）は使っていないところだらけかも
そこを使えるようにしても
退化するようであれば加齢のせいかも
でもまだなにもしていなければ
やってみる価値ありますよ
どこに行ってもよくならなかったという方に
おすすめしたい
ボディワーク
本日はここまで
最後までお読みいただきありがとうございました
レッスン内容
集中ケアコース（おすすめ！！！）
月１回のプライベートレッスンと
週１回のグループレッスンの組み合わせです
・月１回のプライベートレッスン
時間：１時間半
場所：リアルorオンラインどちらでも可
※予約は優先的にとれます！
・週１回のグループレッスン
リアルは毎週火曜
オンラインは毎週水曜or土曜
のどこかのグループに参加していただきます
※参加できない日はアーカイブを残します！
・料金
月10,000円（４月までの価格）
これからも元気に楽しくいたいって人は
最低でも週１回自分のカラダと
向き合う時間が必要です
（それでも足りないくらい）
カラダが整えば、
ココロも整います
その実感をしてみてもらいたい
続ける先の自分の伸び代を
どうしてもグループレッスンは参加できないという方は
こちら↓
単発プライベートレッスン
・料金
体験：4,000円（オンラインは3,500円）
２回目〜：7,000円（オンラインは6,000円）
※１ヶ月以内のご予約で２回目以降5,000円（オンライン4,000円）
（４月までの価格）
・場所
講師自宅（岡山市中区）
※予約されたあとに住所をお伝えします
リアルグループレッスン
○リアルレッスン
日時：毎週火曜日13時半〜14時半
持ち物：水分、お持ちであればヨガマット
（なければ貸し出します）
場所：今在家公会堂（駐車場あり）
岡山市中区今在家288
料金：単発2,000円（体験1,000円）
週4回のセット割6,000円（１回分無料！）
（お互いの動きをみるのは勉強になります）
プライベートレッスン空き状況について
４月
２９日(月) １０時〜／１３時〜
予約方法
公式LINEから、
①フルネーム
②希望日時
③希望の内容（プライベートかグループか集中ケアコースか）
を送ってくださいね
何かご質問なども気軽に
ご連絡くださいね！！