人生を明るく照らす
ボディワーカー
にわ あやこ こと
あーこです！
ボディワークとは
あなたの身体の使い方の癖から
起きている不調や痛みを
まだあなたの
知らない身体の使い方を知る
ことで
【より快適に動ける身体】
へと変化させるものです。
ボディーワークを通して
女性がより輝ける社会にします
みなさま こんばんは
みなさん普段
どんな表情で笑っていますか？
SNSとかでキラキラした映え写真がでているのをみても
自然な笑顔の人と
口しか笑っていない笑顔の人がいます
特にコロナ禍に入ってから
表情が硬くなる人がものすごく増えました
マスクをして皮膚が固定されるようになったこと
呼吸がしにくくなっていること
お話をしなくなっていること
いろんな要因があると思います
今は予防というより表情を隠すために
マスクしている人もいますね
（マスクのメリットデメリットを知った上で選択できていればいいですね）
お口周りの感覚が少なくなることの弊害はたくさんあります
以前も出しましたがこちら
ホムンクルス
脳の中の感覚を感じ取りやすい部位を図式化したものです
みると手と口周りが大きいことがわかります
ここで感覚を感じ取れるから物の認識をすることができ
適切な運動を行うことができます
赤ちゃんはお口の中に指や物を入れて
物の形を認識したり、硬さ、温度などをみています
目と手の協調性を育んだり、
食べる準備のためのお口育てをしています
赤ちゃんは常に舌を動かしています
舌が柔らかく、柔軟に動くことは
背骨が柔らかくなったり
呼吸を楽にすることにもつながります
また唾液がたくさんでるので
免疫も強くなります
いいことしかないですね！！
では大人はどうでしょう？
このご時世直接話すことがなくなっていますよね
お話することが少ないと
舌を動かすことが減っているかもしれません
ということで
集中コースでやっている
グループレッスンでは
今週「下アゴと舌」
をテーマにレッスンをしました
運動というと
手足や体幹のイメージがありますよね
しかし
口もカラダの一部
そして舌も筋肉です
メンバーと馴染みのない動きを経験してもらいましたよ〜
終わったあとは
「顔がやわらかくなった！！」
「顔が軽い！！」
「アゴと舌しか動かしてないのに振り向きが楽になった！！」
「カラダが柔らかくなった！！」
そんな感想をいただけました
いやぁ〜ワタシもこのレッスンした時は衝撃でしたので
それを共有できて嬉しい
いかに自分のパーツを使いこなせていないか
自分のカラダの【ある】を活かすボディワーク
仲間大募集中です
本日はここまで
最後までお読みいただきありがとうございました
レッスン内容
プライベートレッスン
・１日午前と午後の２枠です。
時間は相談で決めていきます。
・基本的に平日は息子がいます。
泣いたりした時など、一時中断せざるを得ないことがあると思います
その点をご理解いただける方、またお時間に余裕を持って来られる方
（2時間ほど）は、ご予約をお願いします
※土日は夫に息子をみてもらうので、通常通り1時間半のレッスン時間です
・料金
体験：4,000円（オンラインは3,500円）
２回目〜：7,000円（オンラインは6,000円）
※１ヶ月以内のご予約で２回目以降5,000円（オンライン4,000円）
・場所
講師自宅（岡山市中区）
※予約されたあとに住所をお伝えします
（リアルの様子）
グループレッスン
○リアルレッスン
日時：毎週火曜日13時半〜14時半
持ち物：水分、お持ちであればヨガマット
（なければ貸し出します）
場所：今在家公会堂（駐車場あり）
岡山市中区今在家288
料金：単発2,000円（体験1,000円）
週4回のセット割6,000円（１回分無料！）
（お互いの動きをみるのは勉強になります）
○オンラインレッスン
日時：毎週水曜日20時〜21時or毎週土曜日8時〜9時のグループ
場所：zoomを使用
料金：単発2,000円（体験1,000円）
週4回のセット割6,000円（１回分無料！）
（毎回顔を合わせることが楽しみになりますよ）
集中ケアコース（おすすめ！！！）
月１回のプライベートレッスンと
週１回のグループレッスンの組み合わせです
昨年は３ヶ月コースとしてやっていましたが
「辞めたらなんだか調子が戻っちゃった」
「予約取るの忘れることがあるからコースのほうが良い」
「ずっと続けてカラダのケアをしたい」
「やりたかったけど入るタイミングを逃した」
との声もあり、
いつでも入れる・辞めれるよう
サブスクリプションの形式を
とっていきます
・月１回のプライベートレッスン
時間：１時間半〜２時間
場所：リアルorオンラインどちらでも可
※予約は優先的にとれます！
・週１回のグループレッスン
リアルは毎週火曜
オンラインは毎週水曜or土曜
のどこかのグループに参加していただきます
※参加できない日はアーカイブを残します！
気になる料金は。。。
月10,000円
これからも元気に楽しくいたいって人は
最低でも週１回自分のカラダと
向き合う時間が必要です
（それでも足りないくらい）
カラダが整えば、
ココロも整います
その実感をしてみてもらいたい
続ける先の自分の伸び代を
空き状況について
予約方法
公式LINEから、
①フルネーム
②希望日時
③希望の内容（プライベートかグループか集中ケアコースか）
を送ってくださいね
何かご質問なども気軽に
ご連絡くださいね！！