「レッスン受ける前まで
肩がバキバキで痛かったんですけど、
今軽くなりました！！」
「座った時のお尻の感覚が
柔らかくなって楽に座れます！」
「背骨を動かすだけで、
姿勢が良くなった感覚があります！」
人生を明るく照らす
ボディワーカー
にわ あやこ こと
あーこです！
ボディワークとは
あなたの身体の使い方の癖から
起きている不調や痛みを
まだあなたの
知らない身体の使い方を知る
ことで
【より快適に動ける身体】
へと変化させるものです。
ボディーワークを通して
女性がより輝ける社会にします
みなさまこんばんは
先日こちらのグループレッスンでした
昨年から毎月ひとひとさんとコラボしており
早いものでもう第７回となりました
これも毎回楽しみにきてくださっている
お客さまのおかげです
レッスン開始前に参加者さんからは
「慢性的な肩こりがあって、常に重だるいんです。」
「横向きで寝ることが多いのですが、
肩が巻いてるからか、起きた時に痛くなってます。」
「こども抱っこしている時の巻き肩が気になります。」
「リュックを背負っていても、猫背なのか
ずり落ちてきてしまいます。」
「姿勢を正してみるけど、長く続かない。」
といろんなお悩みを伝えてくれました
これを読んでいるみなさまも
「わかる〜」という内容なのではないでしょうか？
姿勢を考えるうえで分けたいのが
【魅せる姿勢】
と
【作業姿勢】
です
就活用の写真を撮る時とか
大勢の人前で話す時とかって
姿勢を正しますよね
その時は【魅せる姿勢】として
背筋が伸びている状態が
作れたら良いと思います
しかし
人は常に作業をします
服を着る
料理をする
パソコンをする
など
その作業は手を前にしてやりますよね
【作業姿勢】は
肩が前に出ていて当然なのです
逆に作業をする時に、
肩を引いていると
みなさんがお悩みの
肩こりや肩の痛みにつながっていきます
なので、
【快適に作業をする】ことが目的ならば
肩が前にでて、ややカラダが丸くなった状態なのです
なので分けて考えられると
「姿勢を正さないと」という
自分を許してあげられるのではないかな〜
と思います
そんなお話しをしながらレッスンをしていきました
（骨盤ってふだん動かしている？）
（肩甲骨が動きません！の写真
）
）
（仰向けで肩甲骨も動かせるかな？）
終了後
「レッスン受ける前まで
肩がバキバキで痛かったんですけど、
今軽くなりました！！」
「座った時のお尻の感覚が
柔らかくなって楽に座れます！」
「背骨を動かすだけで、
姿勢が良くなった感覚があります！」
やったね〜
90分でもしっかり変化を
感じ取っていただけました
今回もご参加いただいたみなさま
本当にありがとうございました！！
３月の瀬戸内レッスンに関しましては
ワタシは産休にはいるため
未定となっています
次回開催日が決まりましたら
またお知らせしますね
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
その他募集中のレッスンについてはこちらから
○グループレッスン
時間：リアル14時〜15時、オンライン８時〜９時
料金：単発2,000円
場所：リアルは今在家公会堂（岡山市中区今在家２８８）
オンラインはzoom使用
○イベント
【詳細】
日時：２月22日(水)10時〜15時
場所：岡山市南区
（ご予約された方に場所をお伝えします）
料金：チラシ参照
（ボディワークは30分1,000円）
上記のお問い合わせやご予約は
こちらの公式LINEよりお願い致します
○プライベートレッスン
２月満員御礼です！！ありがとうございます！！
産休明けにまた募集しますね