本日朝体重測りました。
56．6キロ・・。
まだ今のところ気をつけていることは、
夜寝る前に食べずに、2時間前に食べるということ。
間食をせずに、お昼はしっかり食べること。
つまみぐいをやめていること。
それと、軽く寝る前にストレッチをしております。
何も気をつけていない生活をしていたので、
最初は一キロは簡単に痩せました。
多分あと一キロは簡単に痩せそうな気がします。
ただその後はもう少し運動量などを増やさないと
痩せないと思います。
まずは新陳代謝をよくしないと、どうにも痩せにくい
という感じです・・。
年齢30歳
女性
体重57.5キログラム
身長162ｃｍ
以前は体重49キログラムと結構スリムと言われていました。
しかし！！
仕事が終わるのが遅く、帰ってから食事してすぐに寝るため
ぶくぶくと太ってしまった。
すごく憧れの人とデートできるチャンスがやってきた。
その人と会うまでの期間、約1ヵ月あります。
絶対今より綺麗になる！
ってんで、ダイエットです。
でもダイエットっていっても、昔若かりしころいろいろ試しました。
単純に食べなければ痩せる・・。
しかし、この年になると健康も考える。
昔は食が細かった。
なので細かったけれど、顔色が悪く人相も悪かった。
細かったけど、引き締まってもない肉してたなー。
そういう体にはなりたくない！
なので綺麗に見えるダイエット実践していきます！
そのためには正しいダイエット、健康なダイエットを勉強せねば・・。
