DHCプロテインダイエット
コーヒー牛乳味 175kcal
大根の漬物少し
昼食 12:30
外食
鶏肉鉄板焼
ご飯
味噌汁
冷奴
漬物
お茶
間食 15:00
ショートケーキ
クリスマスなので職場の人が買ってくれました☆
夕食
植物性乳酸菌ラブレ０ 21kcal
大根の漬物
間食
キティちゃんラスク2枚
体重 45.9kg
レコーディングダイエットを始めて１ヶ月がたちました！
開始時から－0.6kg。
そんなに減ってないけどクリスマスを挟んだので増えてないだけいいかなぁと(^_^;)
まだまだ頑張りますのでよかったらこれからものぞきに来て下さいね～(^-^)
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