「自分迷子」を卒業して、人生を10倍楽しむ私へ！ときめき開花マインドコーチあやこ
こんにちは、あやこです
このブログでは
「自分迷子」を卒業して
人生を10倍楽しむためのヒントや気づきを
お届けしています
今日は
自分迷子だった私が
「ときめき」で人生を選び直した話
をしようと思います。
昔の私は
やりたいことが分からなくて
でもこのままじゃ嫌で、
ずっとモヤモヤしていました
ちゃんと頑張ってるはずなのに
どこか満たされなくて
「これで合ってるのかな？」って
いつも自分に聞いてた気がします。
正解を選ばなきゃ。
失敗しちゃダメ。
人からどう見られるかも気になる。
…今思うと、
自分の気持ちは
ほぼ後回しでした
そんな私が変わったきっかけは
「何をすべきか」じゃなくて
「これ、ちょっと好きかも？」
って感覚を大事にし始めたことでした。
ときめきって言うと
大きな夢みたいに聞こえるかもしれないけど、
本当に小さなことでよくて。
・なんとなく心が緩む
・ちょっと気分が上がる
・理由はないけど、嫌じゃない
その感覚を
選択の基準にしてみたんです。
そしたら、
《人生が一気に変わった！》
…わけじゃないんだけど（笑）
でも、自分を疑う時間が減って
選ぶことが怖くなくなって
「これでいい」って思える瞬間が
増えていきました。
今は、
同じように迷っている人が
自分の感覚を信じて
人生を選び直せるような
そんなきっかけを届けたいと思って
このブログをやっています✨
もし今、
「何がしたいか分からない」
「自分が分からない」
って感じていたら
それはダメな状態じゃなくて
人生を選び直すタイミング
なのかもしれません。
今日の話で
あなたが少しでも自分に戻る
きっかけになったら嬉しいです
▶︎自分迷子を卒業する脳内設定体験セッション
自分迷子を卒業して
人生を10倍楽しむわたしへ！
ときめき開花マインドコーチ
田部あやこです
今日は
人生は、設定した通りの
景色を見せてくれる
というテーマでお話しします
よく
人生は思った通りになる
って聞くことがあるけど
これちょっと極端に聞こえませんか？
でもこれ、
願えば叶うとか
ポジティブになればOK
っていう話ではありません
実際に起きているのは
人は、無意識に持っている
設定の通りに選択を重ねている
ということ。
たとえば
「どうせわたしには無理」
という設定を持っているとします。
そうすると意識していなくても
・挑戦しない選択
・無難な選択
・我慢する選択
を自然としていきます。
その結果
人生はその設定に合う景色を
ちゃんと見せてくれる。
「あ、やっぱり無理だったな」
って思うような現実が
少しずつ出来上がっていく。
これって
誰かが悪いわけでも
自分がダメなわけでもありません。
ただ
設定通りに生きていただけ。
だから逆に言うと
人生を変えたいなら
行動を無理に変える前に
設定を見直すという選択がある
「人生って案外楽しいのかも」
「わたし、もう少しラクしていいのかも」
そんな設定に変わると
選ぶ言葉も
関わる人も
使う時間も
少しずつ変わっていきます
わたしが行っている
脳内設定体験セッションは
人生を楽しむ設定に
整えていく時間です。
頑張らなくてもいい✨
無理に前向きにならなくてもいい✨
設定が変われば
選択は勝手に変わっていく
人生は
思った通りというより
設定した通りの景色を見せてくれる
もし今の人生を
もう少し楽しくしたいなって
思ったら
脳内設定体験セッションを
覗いてみてくださいね
脳内設定体験セッション
自分迷子を卒業して
人生を10倍楽しむわたしへ！
ときめき開花マインドコーチ
田部あやこです
今回は
自分のことが
わからなくなった時に
わたしが最初にしたこと
についてお話ししようと思います
自分のことがわからなくなる時って
・何を選んだらいいかわからない
・やりたいことが見えない
・決めるのが怖い
そんな状態になっていませんか？
実はこれ、
昔のわたしがまさにそうでした
当時のわたしは、
「ちゃんとしなきゃ」
「間違えたくない」
「できることを選ばなきゃ」
って思っていて。
気づいたら
自分がどうしたいかよりも
正解そうな方ばかり選んでいたんですよね。
で、ある時ふと
「あれ…？わたし、何がしたいんだっけ？」
ってわからなくなったんです。
早く答えを出さなきゃ
ちゃんと決めなきゃ
前に進まなきゃ
ってすごく焦りました
でもその時
わたしが最初にしたことは
変わろうとすることでも
答えを出すことでもなくて。
「どうしたい？」を考えるのも
正直しんどかったんです
だから、
わたしがしたのは
「今、何がイヤか」を感じることでした
・これは無理
・これは疲れる
・これは本当はやりたくない
それだけをちゃんと認める
不思議なんですけど
「イヤ」を認め始めたら
少しずつ呼吸が楽になって
自分がわからなくなった理由が
見えてきたんです。
自分がわからなくなった時って
前に進めてないサインじゃなくて
一度自分に戻るタイミング
だったんだなって思います。
もし今、
自分がわからなくなっている人がいたら
無理に答えを出さなくていいし
無理に動かなくても大丈夫です。
まずは、
「今、何がイヤかな？」
そこからでオッケー
ただ、
多くの人がここでつまづくのが
「わかってはいるけど
また同じ選択に戻っちゃう」
ってところなんです
それって、
意志が弱いからでも
努力が足りないからでもなくて
無意識の思考のクセ
＝脳内設定が今までのままだから。
わたしが今やっている
脳内設定体験セッションは、
「どうしたいかわからない」状態から
自分の中の前提・思い込みを
優しく書き換えていく時間です
頑張ってポジティブになる必要もないし
無理に答えを出す必要もありません。
ただ、
自分が無意識に
どんな設定で生きていたのかを
一緒に見ていきます
「自分がわからない」って感覚は
壊れているサインじゃなくて
設定を見直すタイミング
もしピンときたら
脳内設定体験セッションを
覗いてみてください
脳内設定体験セッションはこちら
自分迷子を卒業して
人生を10倍楽しむわたしへ！
ときめき開花マインドコーチ 田部あやこです
今回は
できることをあえて手放すと
人生は上手くいく
をテーマにお話ししていきます
以前のわたしは
できることをちゃんとやるのが正解
やりたいことがあっても
できることを選ぶのが大人
そう思っていて。
・やりたくないけど
・できちゃうから
・責任感でやっている
そんなことだらけになっていました
できることをやっているはずなのに
なんか満たされない
むしろ疲れてる
これ…
自分迷子あるあるだな
って思って！
ここで大事なのは
「できること」
と
「得意なこと」
は違うということ
わたしはここをずっと勘違いしていて
「できること＝得意」
「できること＝向いている」
って思ってたんですよね。
でも実際は
・できるけど、やると疲れる
・できるけど心は動かない
これがたくさんあったんです
得意とかときめきって
「できる」より前に
「やりたい」「好き」「惹かれる」
そんな感情が湧いてくる
だから
「できることをやらない」
っていうのは、何もしないことじゃなくて
《やりたいことと関係ない“できる”を手放す》
って意味で
ちなみに、やりたいことがあれば
いきなり大きくできなくても
「今のわたしにできる一歩」
を選べば大丈夫！
自分迷子を卒業するって
新しい何かを足すより
これはもう
わたしの人生の主軸じゃないな
っていうものを手放していくことだと思って。
・評価のためにやっていること
・責任感だけで続けていること
・やりたい事と繋がってない役割
「できるかどうか」じゃなくて
「わたしはこれやりたい？」って聞いて
見直してみてくださいね♡
人生を10倍楽しむって
何か特別な才能を手に入れることじゃなくて
やりたいことを主語にして
できることを使う
生き方に戻ること
（やりたい×できる＝自分だけの武器
）
できることをやらない選択は
だらけたりサボることじゃなくて
自分のときめきや
願望を信じる覚悟なんだと思います
もし今
「わたし、何がしたいんだっけ？」
って思っていたら
まずは、“義務的にやっているだけのこと”
一つ手放してみてくださいね💓
もし手放すのは怖いと思ったら
自分の中の設定を書き換えるサイン！
そんな自分の脳内設定を一緒に見ていく
体験セッションもやっているので
必要なタイミングで下記のリンクやインスタを
覗いてくださいね
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