こんにちは。
あやこです🌿
思考の学校では、まずネガティブな思考を見ていきます。
何かにイライラしたときや、問題に直面したとき、
「本当はどう思った？」
「本当はどうしたかった？」
そんなふうに、自分自身に問いかけていきます。
でも、私は最初、この問いがとても難しく感じました。
なぜなら、ずっと自分の気持ちを後回しにして生きてきたから。
「こう言ったら周りの人は喜ぶかな」
「こっちを選んだ方が平和に済むかな」
「怒られないようにするには？」
「嫌われないためには、どっちを選べばいい？」
そんなことばかり考えていました。
そして、その生き方が当たり前になりすぎて、
自分の本当の気持ちを見失っていることにさえ気づいていませんでした。
いつも優先していたのは、周りの人の気持ち。
だから、いざ
「あなたはどうしたい？」
「あなたはどう思う？」
と聞かれると、
「……わからない。」
それが、正直な答えでした。
でも、思考の学校で学び始めてからは、
少しずつ自分の心の声に耳を傾けるようになりました。
「私はどうしたい？」
「私はどう感じている？」
その問いを繰り返すうちに、
少しずつ、本当の自分を取り戻していったように思います。
もし今、
「自分の気持ちがわからない」
そう感じている方がいたら、
それはあなたがおかしいからではなく、
今まで周りを大切にして、一生懸命生きてきた証なのかもしれません。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました🌿