今日はポカポカでしたね
オンラインは、お話し会になりましたが(笑)
姿勢チェックは、しっかりできて、
『久しぶりにこの姿勢しました！』
という感想をいただきました。
おうち時間が増え、通勤もなくなり、職場は家になると、座ることが増えてしまいますね。
上半身だけでも、胸を開いたり、頭の位置を気を付けたり、お腹の引き上げもできますよ
少しでも身体が思い出してくれたらいいなと思います。
オンライン後は、ストレッチ
この足の甲を伸ばして、前屈するのが、甲が痛くてきつい💦
先月ダンス(ｺﾝﾃﾝﾎﾟﾗﾘｰ)の前のストレッチってやって、ダンスの先生からは『これくらいね』っていいながら甲を伸ばされたらつりそうになりました💦
昨日のWPCのダンスの先生も足の甲のストレッチがありました！
魅せる甲なんか気になるので。ストレッチしています。
そして、夕食は久しぶりにサラダだけ作りました(笑)というか、盛り付けだけですが(笑)
うちは18時台が夕食の時間です❗
3分(←かかったか❔)でカット盛付け
ニーズ風サラダ。
ニーズ風サラダ。とにかく、取り分け時にバランスよく取り分け
出来ることが重要！
私はごろっと大きめが好きなので、トマトと卵は結構大きめです
ということで、珍しく私の日常を書いてみました✨