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本日の朝食![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marble-10cho21ap/1338.gif)
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★キュウイ★
抗酸化作用、血行促進、便秘解消、むくむ防止 etc。。。
★プロッコリースプラウト★
抗酸化作用、がん予防、解毒作用、アンチエイジング etc。。。
細かくは私のお勉強も兼ねて、またアップしたいと思いますが。。。
両方共に私が欲している作用が含まれている上、美味しい~のが嬉しい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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キュウイは、最近まで嫌いな食べ物の分類だったのに。。。人生何が起こるか分かりませんね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
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サンドウィッチには、ブロッコリースプラウトの他、玉子に茹でた鳥のササミもプラスしてたんぱく質摂取量をアップ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marble-10cho21ap/1338.gif)
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どうしても不足しがちなたんぱく質は、意識して摂るようにしているのです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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さぁ、今日も頑張りましょう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/lenanikki/12235.gif)
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