本日の朝食
キュウイとサンドウィッチに入っているブロッコリースプラウトは、今とってもハマってる食べ物
★キュウイ★
抗酸化作用、血行促進、便秘解消、むくむ防止 etc。。。
★プロッコリースプラウト★
抗酸化作用、がん予防、解毒作用、アンチエイジング etc。。。
細かくは私のお勉強も兼ねて、またアップしたいと思いますが。。。
両方共に私が欲している作用が含まれている上、美味しい～のが嬉しい
キュウイは、最近まで嫌いな食べ物の分類だったのに。。。人生何が起こるか分かりませんね
サンドウィッチには、ブロッコリースプラウトの他、玉子に茹でた鳥のササミもプラスしてたんぱく質摂取量をアップ
どうしても不足しがちなたんぱく質は、意識して摂るようにしているのです
さぁ、今日も頑張りましょう
