本日のパン

たまごサンド

＆

ハムレタスサンド

ふわふわの角食パンに

たっぷり具材

ロブションのハムを

ローストして

レタス多めにサンドしました

卵は

沸騰してから火を止めて

蓋をしたまま8分

季節によって

時間は多少前後しますが

余熱でじっくり茹でると

白身がやわらかく仕上がります

さぁ〜

午後からトレーニング

楽しみ〜