たったひとりで学ぶことヨガ友全員がキャンセルで初めておひとりさまのリモートヨガ心細さを察してかマル坊も参加してくれてます10年ほどレッスンをしてくださっている先生なので身体のクセを熟知してくださってます今日は特に喉周りに特化したポーズをレッスンハラーサナ甲状腺にも刺激を与える女性には有難いポーズです逆転のポーズと言われていますがヨガを学ぶと心も整えられますスッキリ〜先生明日もよろしくお願いします