こんにちは！バレエ講師のAyakoです
皆さんバレエをすることで
わくわくしてますか？
わくわくすることって実は
もの凄いパワーになるんですよ
わくわくすると、
喜びや快楽などを感じさせる
神経伝達物質であるドーパミンが
放出されて、
集中力が高まり
パワーがみなぎるのです
「きらい・嫌だ」と思いつつ
学ぶことより、
「好き・楽しい」と感じながら
学ぶことの方が、
脳のパフォーマンスが上がるんです！
脳のパフォーマンスが上がると
いうことは、
記憶力UP・集中力UPと
学ぶことにおいて欠かせない
パワーが大いに発揮される訳です
そしてこれは、
その時点で感じていること
だけではなく、
学習した先にある楽しみを
わくわくの要素にしても
OKなんです
例えば、
家でこのトレーニングしたら
もっとルルベが高くなるかも
トゥシューズで踊れるように
なったらあの曲を踊りたい
◯◯が出来るようになったら
先生が褒めてくれるかも
など。
出来る様になった先に
どんな楽しみがあるのか想像
してみてほしいのです。
そう、ポイントは、
どうしたら
わくわくしながら
取り組めるだろう？
と、想像すること。
頑張ってもどうせ…とか、
今日なんとかついていけたらOK…とか、
そんなこと考えながらのレッスンは、
何の意味もないこと！
いや、
ただの時間とお金の無駄！
どうせ学ぶのなら、
ドーパミンを目一杯放出させて、
脳のパフォーマンスを上げて
身体と心を喜ばせましょうー！
これが絶対的に
上達に繋がる道です
もし、どのレッスンでも
わくわく出来ない自分がいると
感じている場合は、
出来ないことに落ち込むのではなく、
出来ないことを出来るようになる
自分を想像し、
どうしたら今しているこの努力を
もっと楽しめるだろか？
と、考え方を変えてみて下さい
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