みんな大好きアサイー◡̈*

最近のスーパーフードの人気はチアシード、ココナッツオイル、亜麻仁油などですが、

それらが注目されるずっと前から人気があるのが『アサイー』ですね

何に効果があるのかもう1度確認しておきましょ

アサイーは、ブラジル・アマゾンが原産のヤシ科の植物です。

アサイーの鉄分はレバーの約3倍、プルーン150個分と言われています。もうこれだけでスーパーフードだと分かりますよね

鉄の他にも、カルシウム・植物繊維が多く含まれていると言われ、

中でもポリフェノールはワインの約30倍いわゆるアンチエイジングがかなり期待出来る訳です

ポリフェノールは、抗菌作用・抗酸化作用があり、シミ・シワ・たるみを解消、

そしてニキビ・肌荒れの改善にもなるということで、美肌作りに欠かせないものなんですよね

そんなアサイーは味にクセが殆どないので、何にでも合うのがポイント

次は美味しいアサイーボウルを食べられるカフェをご紹介します