My バイブル（…になりうる⬇︎）に従い、
自己分析・現状分析をしてみることにする。
まずは、
★ 自己分析（幼少〜小学生まで）
私は、物心つく前から生来の
食いしん坊〜〜
食が細い姉を食べさせるのに苦労した母親の脇で、いつもバナナ🍌をモシャモシャ〜っと食べていたタイプ。
母からも、「あんたは勝手に食べて育ってくれたから、全く苦労しなかった」と言われる😑
ただ、お菓子を制限なく与える親でもなかったし、運動量も多かったから、
体型はやや細めよりの普通。
（骨格がしっかりしてるから、ガリガリの華奢な体型とは無縁だけど🤣）
★ 自己分析（中学時代）
学校で１・２を争うほどスポ根だったバスケ部に入部。
運動量増加と共に、食事以外で食べる量も増えた。
が、確か、
朝：適量
昼：やや小さめ（←女の子の見栄😛）の弁当
夜：適量
…だったとは思う。
しかし、
これが、若さだけど、部活終了後の夕食前に、
何かしら食べていたよ〜な記憶がある。
ただ、手持ちのお小遣いでは買い食いするには全然足りないため、
この頃（いや、小学生の頃からかな🙄❓）
「参考書買うからお金ちょうだい」…とゆう、
勉強を頑張って欲しい親の足元をすくうホラで、
金を騙し取る知恵がついた😛
それらは、全部 菓子パンやお菓子（たまにマンガ）に注ぎ込んだ。
（ある意味健全な遣い込み😛💕）
でも、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が上回っていたので、太ることはなかった。
確か、中３の（身長が止まった頃の）体重は
５１〜２㎏辺りだったような…🙄
好きな時に好きなだけ食ってこれなら上出来👍🏻
今、思い出したけど、中２の時に、
好きだった先輩が卒業（＝失恋）した時も、
暗い部屋で、音楽を聴きながら…
スイスロール一本食ってたわ〜🤣❣️
この頃、既に、
ストレス解消を、食べることで紛らわしてたんだな。
華奢な子に憧れることはあっても、
基本、
体型とか体重を 全く気にしてなかったかな〜〜
★ 自己分析（部活引退〜今まで）
中３の１０月に部活を引退。
運動量が一気に減ったのに、食べる量は変わらず…だったため、
ありがちなパターンだけど、
一気に、肥えた🐷
中学卒業する頃には６０㎏になっていた。
高校に上がっても帰宅部のため運動量はゼロ…
さすがにヤバイ‼️…と、初めてダイエットを決意‼️‼️
高校１年の夏、
自己流の、ほぼ断食ダイエットにより
１ヶ月で −１０㎏落とし、５０㎏になった❣️
…が、夏休み明けにはリバウンドしてほとんど戻ってた😑💦
絶食と、その反動による過食癖がついてきたのがこの頃から。
以来、現在までずーっとダイエット
ちなみに、
１５才〜２０台前半は：
基準値は６０㎏。
（たまにダイエットに成功すれば）
下は５０㎏。
２６才で旦那君に出会った頃は、
確か、５５〜５７㎏辺りだったよ〜な🙄
ただ、２８才の時、
ドラマばりの難問にぶつかり、心労で激痩せ…
気付けば、ダイエット人生初の４７㎏台に❣️
（そこだけは嬉しかった😆💕 胸シワシワに萎んだけど🤣）
）３０才で結婚した時は、５１.５kg。
結婚式が終わった後はお決まりのリバウンド
１ヶ月後の二次会では、５４kg台になってた覚えがある😑
以来、
基準値は５５〜５７㎏ 辺りをウロウロ〜〜
４０代に入ってからは、
ダイエットは長続きせず（ど〜せ痩せられない、もしくは痩せてもすぐリバウンドする…みたいな考えが根深くなった）
）痩せるのは決まって、何かしらの「心労」によるものだった。
現在は、３年前の「心労」により、
５５kg台 → ４９kg台に痩せた 延長線上にいる。
昔より、太らない食事パターンが定着してきたため、急激なリバウンドはしなくなったものの、
３年かけて、ジリジリと基準値を増やして現在にいたる。
母からのストレスか、
ダイエットのストレスか、
私には過食癖がある。
それはまた別記事で。