私が太った理由…🙄❓
…を、改めて考えてみる。
一番の理由は、
やっぱり
食べることそのものが好き
❣️
❣️…ではあるだろうけど、
それにプラスして、
心の問題が大きく影響していたように思う。
キッカケは私が私立高校受験に失敗した時。
デブだから落とされたのよ💢
…と容姿にこだわりが強い母から言われたこと。
ひっどぉ〜〜い🤣💦💦
身長１６１cmで６０kg…って、
偏見を持たれるほどの肥満じゃないっしょ〜⁉️
１５歳の年頃の娘には、母のこの言葉はかなりショックだったし、
多分、これが原因で、
「痩せないと、自分には価値がない」
っとゆう自己否定的な思考がガッツリ植え付けられたんだと思う。
食べることが好きなのに、
食べることに罪悪感を感じるようになる…
この矛盾が、絶食と過食を繰り返す原因となり、
６０kg以上太ることはないが、
理想体型にもなれない（一時的に痩せても維持が出来ない）主な理由かな〜と🙄
一時期は心療内科に相談にいこうか…と考えるまで心がボロボロになった（３０代）けど、
４０代に入ってから徐々に母からの呪縛が解けていった。
理由は、
「お姉ちゃんを見習って痩せなさい‼️」と言われ続けてきた姉が、私よりも太り始めたから…かな〜🙄⁉️
今でも、母からは「太っちゃダメよ‼️」と言われるけど、右から左に聞き流せるようになった。
今は、食べることに罪悪感もないし、
痩せられない自分を嫌悪する気持ちはない。
じゃ、なんで相変わらず痩せられないか❓
痩せても維持出来ないか❓
…って考えてみる🙄
理由はただ一つ、
「ダイエットをするから」
…に尽きるんじゃないかな〜🙄❓❓
巷のダイエットは、少なからず「ルール」がある。
特に、口にするものの内容・量などの制限。
食べたいものは大体NGだしね〜〜
そこを我慢することがダイエットだと思っていた。
でも、人が作ったルールに沿うことは、
自分で自覚しているより何倍も苦痛を強いることなんだと思う。
「一口３０回は噛む」とか
「ゆっくり食べる」とか、
簡単に出来そうなことでも、それが人から指示されたルールである以上、
ストレスになるばかりなのだ。
そして、簡単なルールすらも守れずに挫折…。
若い時と違って、結果が出る前に早々に挫折…
で、反動により過食に走る。
ダイエットを頑張る時間よりも、過食期の方が長いんだから、そりゃ太るわね😑💦
…以上のことから、
反動が起こらない（ストレスが溜まらない）ダイエット方法を、自分自身で考え出さなくちゃいかんのね😛👍🏻
正に「１０キロ痩せて〜」が示している通り。
よしっ、納得‼️