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10月マザーズコーチングスクールスケジュール
【東京】10月14日（土）10：00-15：30
>>ママ限定！ママも妻も女性も楽しめる私になる！5分で変われるランチ会
【日時】9月16日(土) 11：30～＠銀座
寝坊した。
仕事に行く間際に子どもが漏らした。
満員電車に乗ったら
香水プンプンの人隣にいて
気分が悪くなって、
会社に着いたら最初にとった電話が
クレームの電話で・・・
「今日はついてないわ・・・」
なんだか朝から良いことがなくて
良いことがないどころか
イヤだな、面倒だな、困ったなと思うことが
連続して起こってしまう日が
たまにやってきませんか？？
ありますよね～～。
なぜか連続して起こるんですよね～。
先週ね、私もあったんです。
「ついてないわ～」の日が。
その日電車に乗って打ち合わせに向かっていたんです。
乗り換えるためにバックの中から
PASMOを出そうとしたら、
PASMOがない・・・
あれ？？こっちかな？
こっちのポケットかな？
えっ？
うそでしょ？
ホントにない？
まさか落とした？？
焦る気持ちを抑えながら
バック中探したけど
やっぱり
PASMOがない。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
さっき、5000円チャージしたのに～
マジか～～
きっと落としたんでしょうね、私
とりあえず、駅員さんに事情を話し
運賃を精算して、次の電車に乗ったんです。
それでね、ホームについたら
乗りたい電車が発車間際だったの。
慌てて飛び乗ったら
私の前にいた女性の足に
私のスーツケースが当たっちゃったんです。
そしたら、
その女性がバッと振り向き
私の腕をバンって叩いて
「ちょっと、足に当たったじゃない
痛いでしょ」って大激怒！！！
「すみません！！！」ってすぐに謝ったけど
怒りは収まらず・・・
電車の中は変な空気だし
申し訳ないし、気まずいし
足に当てちゃったのは私だし
悪いのはもちろん私だけど、
電車の中で大きな声で怒鳴られて
腕も叩かれて・・・
「今日はついてないな～」って思ったんです。
でもね、その時ふと思ったの。
そうじゃないなって。
アルバート・エリスの論理療法の話を
思い出しました。
私たちは何か【出来事】が起きたとき、
結果として【感情】を持ちます。
私の例で言うと、
「チャージしたばかりのPASMOを落とした。
だから私はついていない。」
「朝から怒鳴られるなんて、最悪だ。」
ついつい、私たちは出来事が感情を作ると
思い込んでいます。
出来事 → 感情
でも、実はそうではないんですよね。
出来事と
感情の間には
実は
【受け取り方】というのがあります。
これは、感じ方やとらえ方という
言い方もあると思います。
出来事をどう受け取るかで
その時抱く感情は変わってくるという
理論です。
「PASMOを落とした」 → 「最悪だ」
ではなく
「PASMOを落とした」 →
「落としたのが財布やスマホじゃなくて良かった！ラッキー！」
「スーツケースを当て女性を怒らせてしまった」 →
「叩くことないじゃん！ホントあの人嫌だ～。ついてないよ。」
ではなく
「スーツケースを当て女性を怒らせてしまった」 →
「急ぐと迷惑をかけてしまうこともあるから、荷物を持って
電車に乗る時は周りに気を付けないとダメだね。
もっと注意を払わないとね。
気付かせてもらえて感謝だね！」
出来事の受け取り方を変えると
【最悪】が【ラッキー！】になり、
【ついてない】も【感謝】に変わる。
ちょっと心がザワザワした日でしたが、
出来事の受け取り方を
少し変えるだけで
私の大事な1日は
最悪でもついてない日でもなく
ラッキーと感謝ができた
ついてる日になりました
自分の大事な時間を
最悪にするのも
最高にするのも
自分次第なんですね。
では、問題です。
どちらの自分でいたいですか？
↓こちらの女性のような状態？？
それともこちらの女性ですか？
私は自分がご機嫌でいられる
受け取り方をしたいなと思います
いい勉強になりました
でも、スーツケースを当ててしまった方へ。
本当にすみませんでした！！！
今週のランチ会でも
前向きに変われるような話をしようと思っています。
気になる方はぜひいらしてくださいね。
ランチ会のお申し込みは明日9月14日(木）までです
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
中島あやこ
【ママ限定】
ママも妻も女性も楽しめる私になる！
たった5分で変われるランチ会
【日程】 9月16日（土）11：30～13：30
【場所】 東京・銀座（場所はお申込み後お知らせいたします）
【定員】 3名さま
【料金】 6,480円（税込、ランチ代込）
※事前振込でお願いいたします。
【お子様連れについて】
このランチ会はいつも頑張っているママが
自分へのご褒美として食事と時間を楽しむ場としておりますので
お子様の同伴はご遠慮させていただきます。
信頼ある方に預けて頂き、この時間を楽しんでいただけたら幸いです。
【お申込み】
http://www.formpro.jp/form.php?fid=58369
【マザーズコーチングスクール】
10月14日(土） ＠東京・有楽町 10：00～15：30
10月はこの1回のみの開講となります。
ご興味のある方はお早めにお申し込みください。
＜＜お申し込みはコチラ↓＞＞
https://www.reservestock.jp/events/213772