私は、食事とデザートの時間が
同じか置き換えて摂っています。
他にも、問題点はあって。
予定日の当日と前日は、食の優先順位が
低くなり、１日２食～１食でした。
食べる時間は、１日の終わりが近づく
夜から夜中の時間帯。
幼少時代から、
休憩をして、間食をする余裕も時間も
ない時期が長かったせいか、
食事がわりにスイーツ(お菓子)を
食べていたり、食事のあとにすぐ
スイーツを食べておく習慣を身に付け
ました。
食べるか食べないか。
極端な思考は、行動にも出ています。
アラフォーになり、
量が食べれなくなっても、
欲には毎回勝てない。
38年続けてきた習慣は、簡単には
直らないようだ。