コロナ渦で、外食を自粛し、単独行動が
増えたことで、心配な事が出てきました。
それは、外食をすることや、
避けてきた喫茶店に向かうハードルが
高くなったのです。
不安障害を抱える私としては、
不安を小さくしてから行動に移している為、
対策を考えてから、外出することに
なりそうです。
向き合う時は、エネルギーを酷使
するから、体調が良い時に実行に移さないと。
子供の頃から、お家でご飯を食べる
機会が多かったり、家でまったり
過ごしながら食事を好んでいたので、
慣れるために練習していかないと(汗)
今後、父や友人と再会を果たし、
食事の話題になった時、
体調を理由に、外食を
断ることはしたくない想いがある。
コンディションが良い時の感覚を
思い出すのは大変そうです。