無意識の思い込みを書き換える現実創造コーチ☆アルケミストマスター®︎☆AYAKIのブログ

『☆はじめまして☆』はじめまして。無意識の思い込みを書き換える現実創造コーチ☆アルケミストマスター®︎AYAKIです数あるブログの中からお越しいただき、本当にありがとうございま…

10月になりました

ここからぼくの発信も新しい章に入ります

これまでぼくは

「前提意識」を中心に

自分がどんな前提で世界を見ているのか

によって

同じ出来事でも、意味づけや感情

選択や行動が変わる

そして

その積み重ねによって

経験する現実もかわっていく

そんなことを伝えてきました

そして最近

ぼくの中に一つの疑問が生まれました

じゃあ、これは科学的にはどこまで

説明できるんだろう？

もちろん、こうしたテーマは

すでに脳科学や心理学、意識研究など

さまざまな分野で研究されています

書籍やYouTubeでも

「思考と現実」

「脳と願望実現」

「引き寄せの仕組み」

について

たくさんの人が発信しています

なので

ぼくが全く新しいことを発見しようと

しているわけではありません

ただ知識として

「そういう研究があるらしい」

「この人がこう言っている」

で終わらせるのではなく

自分自身を使って実験して

自分で確かめて

自分の中に腹落ちさせたい

そして

難しい理論のままではなく

日常の中で実際に使える形にして

たくさんの人に

現実創造の方法を分かりやすく伝えていきたい

それが

これからぼくがやってみたいことです

ぼくがずっと伝えてきた「前提意識」と

脳と認知の仕組みには

どんな関係があるのか

さらに

願望実現や現実創造と呼ばれている

ものの中には

どこまで科学で説明できることがあるのか

ここから

ぼく自身も改めて学びながら

「現実創造を科学する」

という視点で探っていきたいと思います

第一章「思考が現実を創る」

スピリチュアルや願望実現の世界では

よく聞く言葉です

でも

「考えただけで現実が変わるなんて

そんなわけない」

そう思う人もいると思います

では

「思考が現実を創る」は

科学的にどこまで本当なのでしょうか？

実は科学の世界でも

自分が何を期待しているか

何に意識を向けているか

それによって

脳が処理する情報や

ぼくたちの知覚・判断が変わることは

研究されています

ぼくたちは

目の前にある情報を

全て同じように受け取っているわけでは

ありません

自分にとって重要なもの

探しているもの

予測しているもの

それによって

「何に気づくか」

が変わります

これって

ぼくがこれまで伝えてきた「前提意識」とも

とてもよく似ています

「どうせ自分には無理」

という前提を持っている人と

「自分にもできるかも」

という前提を持っている人

同じチャンスが目の前にあったとしても

気づくものも、意味づけも

選択するものも、行動も変わる可能性があります

さらに面白いのが

期待は「見え方」だけではなく

身体にも影響するということ

代表的なのが

プラセボ効果です

「効く」という期待や過去の学習

治療を受けているという文脈などによって

痛みの感じ方や

脳・身体の反応が変化することが研究されています

つまり

思考や期待は

単なる頭の空想ではありません

認知を変え、身体反応に影響し

判断を変え、行動を変える

そして

行動や人との関わり方が変われば

その先で経験する出来事も変わっていきます

それが積み重なれば

数か月後

数年後には

全く違う場所に立っている可能性もあります

だとしたら

「思考が現実を創る」

という言葉は単なるスピリチュアルではなく

ここまでの部分については

科学から説明できることがかなりありそうです

ただし

「頭で願っただけで

外側の物理現象そのものが願った通りに変わる」

ところまで

科学的に証明されているわけではありません

ここが

ぼくがこれから探ってみたいところです

認知や行動だけで

現実創造はすべて説明できるのか

それとも

まだ科学では十分に説明されていない

何かがあるのか

量子力学

脳科学

心理学

意識研究

いろいろな角度から

「スピリチュアルは科学でどこまで

説明できるのか？」

を本気で探ってみたいと思います

信じるか信じないかではなく

本当にそうなのか、調べてみる

そして

自分を使って実験してみる

仮説を立て、やってみる

記録する、考察する

そして

自分の体験として腹落ちさせる

そこで得たものを

難しい言葉ではなく

「日常でどう使えばいいの？」

まで分かる形にして伝えていきたい

なんだか

面白い冒険が始まりそうです^^

一緒に冒険の旅に出発しませんか？

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№372　RAS（網様体賦活系）の働きと前提の関係－なぜ「やっぱり」を見つけるのか

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「意識したものが目に付くようになる」

そんな説明の中で

RAS（網様体賦活系）

という言葉を聞いたことがある人も

多いと思います

RASは脳幹にある神経系で

覚醒状態を保ったり

注意や集中に関わったり仕組みのひとつです

ただ

ここは少し正確に伝えておきたいところ

よく

「RASが必要な情報だけをフィルターしている」

と説明されますが

人間が「何に注意を向けるか」は

RASだけで決まっているわけではありません

前頭葉や頭頂葉、視床などを含む

もっと広い注意ネットワークが関わっています

では

これと「前提意識」はどう関係するのか？

ここが面白いところです

ぼくたちは

目の前にある情報を

全て同じように見ているわけではありません

過去の経験や期待

「きっとこうだろう」という予測によって

注意の向き方や出来事の受け取り方は

変わります

実際に、事前の期待や経験が

知覚に影響することは

認知神経科学でも研究されています

例えば

「自分は大切にされない」

という前提を持っているとします

すると

優しくしてもらった10回より

少し冷たくされた1回の方が気になる

そして

「ほら、やっぱり大切にされない」

と思う

反対に

「自分は人から助けてもらえる」

という前提を持っていたら

誰かが声をかけてくれたことや

手を貸してくれたことにも

気づきやすくなるかもしれません

つまり

前提意識が魔法のように外側の世界を

創り出すという話ではなく

前提によって

何に注意を向け

何を重要だと感じ

どう意味づけするかが変わる

その結果

同じ世界にいても

人によって「見えている現実」が違ってくる

ということなのです

ぼくが前提意識を大切にしている理由は

ここにあります

「どうせ無理」

「誰も助けてくれない」

「お金はなくなる」

そんな前提で世界を見ていると

その前提に合うものを見つけるたびに

「やっぱりそうだ」

という前提を強化してしまう

だから

嫌な現実が続いたときに必要なのは

「もっとポジティブになろう」

とする前に

一度こう問いかけてみること

「私は今、どんな前提でこの世界を見ている？」

そして

「その前提があることで

何ばかりを見つけてる？」

ここに気づく

今まで自動的に拾っていた情報に気づき

「見えていないものはない？」

と視野を広げていくことです

JIBUN RENEWAL PROGRAM でも

目の前の現実を手掛かりに

自分がどんな前提で世界を見ているのかを

一緒に読み解いていきます

前提が変わると

今まで見落としていたものが見えてくる

そこから

選べる現実も変わってくる

見えている世界が全てではない

自分の前提によって

見えなくなっている世界もある

RASや注意の仕組みを知ることは

そこに気づく一つのヒントになると思います

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№371　ニセモノの自分に騙されるな

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「私はこういう人だから」

「どうせ私は続けられない」

「私は人づきあいが苦手」

「私にはこんなことできない」

そうやって

ぼくたちは自分のことを決めています

でも

その「自分」って

本当に「本当の自分」なんでしょうか？

もしかすると

今までの経験や

誰かに言われた言葉や

傷つかないために身につけた

前提意識から作られた

「自分だと思い込んでいる自分」

なのかもしれません

例えば

何度か失敗したから

「私は続かない人」

誰かに否定されたから

「自分の考えは間違っている」

人間関係で傷ついたから

「人と深く関わらない方がいい」

そうやって

経験から作った設定を

いつの間にか

「これが自分だ」

と思い込んでしまっている

そして

その自己イメージに合うように

物事を見て

選択して

また

「ほらやっぱり私はこういう人」

と確認していく

でも

それは本当の自分そのものではありません

今まで生きるために作ってきた

ひとつの「設定」です

だから一度

「自分はこういう人」

を疑ってみる

「本当？」

「それって、いつからそう思ってる？」

「誰かに言われた事じゃない？」

「過去の経験から決めただけじゃない？」

そして

その自己イメージを一旦横に置いて

自分に聞いてみる

「本当はどうがいい？」

本当は

もっと自由に生きたい

本当は

もっと人と分かり合いたい

本当は

挑戦してみたい

本当は

もっと豊かに生きたい

本当は

自分の人生を自分で選びたい

そこから見えてくるものが

これから生きていきたい自分です

ぼくは

「新しい自分になる」というのは

今の自分を無理やり別人に変えることでは

ないと思っています

今まで

「これが自分だ」

と思い込んできたものを一度外して

その奥にある本音に気づくこと

そして

その本音に従って

新しい自分として生き直すこと

だから

「どうせ私はこういう人」

という声が出てきたときは

その声をそのまま信じない

それは

今までの前提意識が作った

「ニセモノの自分」

が発している声かもしれないからです

JIBUN RENEWAL PROGRAM でも

「今の自分をもっと良くする」ことだけを

目的にはしていません

自分が

「これが自分だ」と思い込んでいる前提や

自己イメージを見つけ

その奥にある

「本当はどうがいい？」

を一緒に探していく

自分を変えるんじゃない

自分だと思い込んでいたものを脱いでいく

その先に

今まで隠れていた自分が見えてくる

ニセモノの自分に騙されるな

「私はこういう人」という過去の設定より

「本当はどう生きたい？」という今の本音を

選んでいく

そこから

新しい自分として生き直す人生が始まります

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№370　その不安、本当に「危険」のサインですか？

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「怖い」

「不安」

「なんとなく嫌な感じがする」

そんな感情が出てきたとき

「やめた方がいいってことかな」

「これは危険なんだ」

と受け取ってしまうことがあります

でも

感情は大切なサインではあっても

必ず従わなければいけない命令ではありません

怖いからといって

やめなきゃいけないとは限らない

不安だからといって

その道が間違っているとも限らない

例えば

ずっと人に合わせてきた人が

初めて自分の意見を言おうとしたとき

怖くなるかもしれない

ずっと挑戦を避けてきた人が

新しいことを始めようとしたとき

不安になるかもしれない

それは

本当に危険だからではなく

今までの自分にとって慣れていないから

ということもあります

長い間

「嫌われないように」

「失敗しないように」

「目立たないように」

生きてきたなら

身体や心は不安を感じます

だから

怖さが出てきたときに

「やめよう」

と決めなくていい

まず

「この怖さは何を教えてくれている？」

と見てみる

本当に危険なのか

それとも

慣れた道から外れようとしているから

不安になっているのか？

そこを分けて考える

そして

「本当はどうがいい？」

と自分に聞いてみる

怖い

でもやってみたい

不安

でも進みたい

ドキドキする

でもこの方向は気になる

そんな気持ちがあるなら

怖さがあっても

望む方向を選ぶことはできます

もちろん

感情を無視するという話ではありません

怖いなら「怖いよね」

不安なら「不安なんだな」

と受け止める

そのうえで

感情に決めてもらうのではなく

最後は自分で選ぶ

JIBUN RENEWAL PROGRAM でも

ネガティブな感情を消すことはしません

その感情の奥にある前提意識を見つけながら

「本当はどうがいい？」

から

これからの自分の在り方を選び直して

いきます

感情は

自分を知るための大切なサイン

でも

感情は命令ではない

「怖いからやめる」ではなく

「怖いけど本当はどうしたい？」

そこから

新しい選択が始まっていきます

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№369　周りを変えようとするより自分の扱い方を変える

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「もっと認めてほしい」

「もっと大切にしてほしい」

「もっと分かってほしい」

「もっと優しくしてほしい」

そう思うことってありますよね

ぼくも

ずっと周りに求めていました

相手が変わってくれたら

もっと理解してくれたら

もっと大切に扱ってくれたら

きっと自分は安心できる

そう思っていたんです

でも

相手がどうするかは

ぼくには決められません

だから

周りを変えようとするほど

「なんで分かってくれないんだろう」

「なんで大切にしてくれないんだろう」

と苦しくなってしまう

そこで

視点を変えてみる

「自分は自分のことをどう扱ってる？」

誰かに認めてほしいと思っているのに

自分では

「まだまだ」

「こんなの全然ダメ」

と自分を認めていない

誰かに大切にしてほしいと思っているのに

疲れていても休ませない

本当は嫌なのに我慢する

自分の気持ちを後回しにする

誰かにわかってほしいと思っているのに

自分自身が

「こんなこと感じちゃダメ」

と自分の気持ちを無視している

これでは、ずっと外側に

「私を大切にして」

「私を認めて」

と求め続けることになります

だから

周りを変えようとする前に

自分の扱い方を変えてみる

できたことを自分で認める

疲れたら自分を休ませる

嫌だったら「嫌だったね」と

自分の気持ちを認める

本音が分からなければ

「本当はどうがいい？」

と自分に聞いてみる

自分で自分を認める

自分で自分を大切にする

自分で自分の気持ちを分かろうとする

すると、少しずつ

周りに「こうしてくれないと幸せになれない」

と求めなくてもよくなっていきます

これは

「何でも自分で満たせばいい」

という話ではありません

助けてもらってもいい

大切にしてほしいと伝えてもいい

でも

まずは自分で自分を雑に扱わない

大切にするということです

JIBUN RENEWAL PROGRAMでも

「どうしたら相手が変わるか」ではなく

何故相手の言動にこんなに反応するのか

その奥にどんな前提意識があるのかを

見ていきます

そして

「本当はどうがいい？」

から

自分との関わり方や在り方を選び直していく

周りが変わるのを待たなくても

自分との関係は

今日から変えられます

周りを変えようとするより

まず自分の扱い方を変える

自分で自分を認める

自分で自分を大切にする

そこから

だと見える世界も少しずつ変わっていくのです

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