たちあがるときの
あの尾てい骨あたりの
痛みが おさまったように
感じます
睡眠のチカラも
借りているからでしょうか
でも なにをするのも
いろんなところに
つかまって です
立ち上がるのは
3段階くらい かかります
座卓のものは
そのまま 両手で
もちあげられないので
片手を どこかにつき
そして 片手で持ちます
これって
あたしレベルで
かなり よくない腰痛かも
むりに無理を重ね
少し良くなったかも と
ちょっと重いもの
持っちゃって
(2リットルの水)
さらに 悪化させたみたい
だから 今日は
本当は買い物行きたいけど
1日 ヨコになる！
と 決めました
ソファで 座る姿勢も
腰に良くないことは
100も承知なので。
腰を痛めたときの
最善の治し方は
ヨコになる です
ただ
ヨコになっていると
寝てしまうので
それは避けたい
なぜなら
夜に良質な睡眠を
とりたいから
目のために
携帯からゲームを削除したから
ゲームはしないし
本でも読みます
携帯見っぱなしより
全然よい
再び 元気に動くために
いまは休息のとき
