それはどうでもいいので
暑さを何とかしてくださいって感じです
暑すぎてテンション急降下なため、
ブログがなかなか書けませんでしたが
今日は週の初めでもありますので
頑張ってスマホさわっています
こんな風に暑いとき、滅入っていてはダメなことわかっているけど
やる気出さないといけないこと、わかっているけど
あの蝉の鳴き声には負けそーな
セルフメンタルしなくちゃと
色々考えていたら
思い付きました❗
OK日記!
何でもいいので自分にとってOKと思えることを記録に残す
無理やり感をもってすれば、めっちゃ苦痛ですが、
気楽にやれば、本当に色んなことが涌き出てきます
今日のわたしのOKは
職場で１日頑張れたこと
それだけですが
長くお休みしていた私にとっては
とてもOKなこと
皆さんはどんなOKがありましたか？
OK日記によって
セルフトレーニングもセルフ回復もセルフ癒しも可能になる
私はそう思います
今も身体はだるいけど
心はまた明日、頑張ろうって言ってます
回復
今のわたしのキーワードです
OK日記
どんな小さなことでも構わない
これがルールです
そして自己承認、自己肯定
生きていることを実感しましょう
やらないリスクを回避して
チャレンジャーになりましょう
と、自分にも言い聞かせている私でした(^o^)v
