でも、あまりグダグダな説明は自分でも退屈なので簡潔にいきますね。
私はカウンセラー＆メンタルトレーナーの勉強をして、
今、聴くプロ(プロフェッショナル心理カウンセラー)の資格を持っています。
それは、２年前のこと、
仕事のトラブルが原因でココロが壊れた私は、
そんな自分を受け入れられず、
ただただ、何とか回復しなきゃという思いでいっぱいでした。
こんな私は私じゃない
なんとかしなきゃ
なんとかしなきゃ
でも、そう思えば思うほど、
仕事での後悔の念が増幅して、
動けなくなってしまいました。
そこで、改めて心の学びをすることにしたのです。
始めて間もなく、たくさんの深い学びがありました。
音楽療法
アニマルセラピー
ネイチャーセラピー
その他にも、たっくさん学びました。
そのなかでモチベーションを引き出す「原体験」が、自分をプラスにする、穏やかにするものであることを知りました。
子供のころのブラスのイメージって、
誰にでもあると思うのですが、
いかがですか？
私は、
お琴を弾いている自分
演奏会に出ている自分
仲間と速い曲にチャレンジして競いあっている自分
幕が降りるとき、客席に「オオ～っ」て感動してもらえた自分
この経験、何があったから出来たのか。
仲間がいたこと
負けない気持ちがあったこと
周りに認められたこと
嬉しいココロを自分自身で承認する
ここがポイントこれが原体験
人はいつも、多かれ少なかれ目標があります。
今日のご飯はこれ作ろう!
宿題忘れずにやろう!
のような、身近なところからも
そう、目標をもって、自分の人生をどう生きていくのかを、
改めて考えて見てください。
例えば、スポーツアスリート
「練習が嫌だな」と、言うとき(思うとき)
それは、「今」しか見えていないのです。
将来の達成したイメージを持ち、「今」をしっかりと意味付けしていくこと。
目指しているゴールにたどり着いたもう一人の自分が、今の自分に
「今、早く◯◯した方がいいよ」
って、言ってる。
そこの◯◯に何を入れるのかは、
自分次第
努力は早くスタートした方がいい！
そんなことも学びました。
だから私は、カウンセラー＆メンタルトレーナーとして、頑張りたいと思いますし、今を大切に努力を続けるつもりです。
人には個人差があります。
私は、それをわかった上で
私なりの全速力で走りたいと考えています。
それには、愛犬ロンチャンや趣味のピアノ、ハンドベルなどは、欠かせません。
これは自分のスイッチをONにするもの。
子供のころの原体験
それが、いちばんのモチベーション材料です。
難しかったら、「私の好きなもの」へのイメージでもOK
さあ、五感を働かせてイメージしてみてください。
前に進んでいきましょう