地震がありましたね。
私は、職場にいて、
ゆっくり大きく、ゆっさゆっさと
揺れるのを感じました。
不気味だった～
実は私、約20年前の日の
阪神淡路大震災のとき、大怪我をして、
約一ヶ月半、歩けませんでした。
火事が迫ってくるのに、動けない。
小さな子供が二人いるなか、
老夫婦と夫が、救援物資をもらいにいってくれました。
当時、風邪気味だった生後7ヶ月の次男は、
肺炎になって、私と同じ病院に入院
などなど、地震になると
あのときのことがトラウマになって、
動けなくなるのです。
トラウマはなかったことにはできないのです。
じゃあどうする？
メンタルトレーニングの学びでは、
その上に「プラス」のイメージを重ねていくことをトレーニングしました。
音楽療法
五感にアプローチ✨✨
他にもあると 思いますが、
「イメージの書き換え」をする。
でも、スポーツの世界はともかく、
災害経験の場合、なかなか難しい。
なので、
まずは思っていることを
感じていることを
出来る限り話して聴いてもらうこと。
これがスタート・・なんです。
今でも私は、阪神淡路のときのこと、
めっちゃ喋れる。
しっかりと話して、
しっかりと聴いて、
とにかく話して、聴いて
これが大切なこと。
地震に遭われた皆さん
ともに話しましょう
