リクエストがあったので
diet記事書きましゅ
こうゆう記事書くの初めてじゃない?(笑)
まぁ効果があるかないかは
個人差ですので☆ミ
ご了承くださいまし
まずは基本的なことから知ることだよね(^ω^)
自分は今何キロなのか、とか
何を食べたら太りやすいかとか!
ちなみにうちはお菓子食べても
あんま太らない!(どやぁ
逆にハンバーガーとか
油っこい系のものとかのが
太りやすいと判明した!←
だから３ヶ月ぐらい
マックとか油もの食べんくなったら
食欲落ちついたし、
体重あんまり増えなくなったかも!
だからこうゆうのは
ちゃんと知っとくべしでしゅね
じゃあ次は脚痩せについて!
うちは全体的に脚むくみやすいから
マッサージしまくる!
やりすぎ注意だけどね!ｗ
あとアキレス腱伸ばす!
こんぐらいしかやってないや(*_*)
次お腹の贅肉についてｗ
うちあんまりお腹に脂肪こないから
あんまお腹は痩せたいと思わない←
フラフープしたり腰回すの効くらしいよ!
つぎ二の腕の贅肉についてｗ
二の腕の肉はきもいよね、うん
うちは重いもの持ったり
二の腕をひたすら回すよおおお
最後 食事!
基本的には好きなものを
程よく食べる!!
断食とかお菓子抜きとか
うちには必ずと言っていいほど無理だし
リバウンドしたときが
１番こわいからね～
だからといって食べすぎには注意でしゅ!
うん、一通り説明とか入れたけど
特に何もしてないのｗ
ダイエットしたいけど
３日坊主ですぐおわって
結局何も変わらないからなあｗ
gdgdですんまへん
でも参考になったら
嬉しいでしゅ
さらばっちょ!