最近、しゃがんで立ち上がるとき
ひざ裏が痛くて接骨院に行ったの
問診票書くときに
6Bの鉛筆だったんだけど、
久しぶりに鉛筆使ってわくわくした！
芯が丸くなって
つるつる滑らかな書き心地✎☡
あと芯が柔らかいから
下に字の跡がうつらなくていいなって思った✨
ちなみに痛みの原因は
筋肉が伸びて炎症起こしてるからだった
なんでこんなことになったかと言うと
脚のむくみが気になって
頭→@___／|←壁
↑
こんな感じで壁に脚をついて高くしてたら
（伝わるかな
）
）そのままの体制で
うっかり長時間寝ちゃったから
ほどよく
やり過ぎないって大事だね
熟練のおじいちゃん先生のおかげで
楽になった～ありがたい✨
ではでは
あやか