11月１５日〜２１日までの
BHC 習慣です
(Beauty & Healthy Care)
いきなりですが、
『脳はバカ 腸はかしこい』
というタイトルの本をご存知でしょうか？？
医師である藤田紘一郎さんの本で、
内容を簡単に要約すると、
「腸内環境を整えると幸せになり
健康的な身体が作れます」
というような内容の本で、
腸と脳の関係性に着目されています。
医療の現場でも
そのような認識が進むほど
【腸】が心と身体に与える影響は
大きいと言えそうです。
それもそのはず、
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンなどの
さまざまなホルモンは
腸で作られているからです。
このBHC習慣の記事でも
しつこく腸についてお伝えしているのも
そんな理由からです。
さらに
秋は腸が弱りやすい季節でもあるので
特にこの時期は
気を配ってあげるのが
美と健康のキーなのです🔑👍🏻👍🏻✨
と、前置きが長くなってしまいましたが
今週は、
腸のデトックスを目的とした
腸マッサージをご紹介します😊✨
よく【の】の字に
マッサージすると良いと言われますが、
その中でもポイントとなるのが
【四隅】です。
ここに老廃物が溜まりやすいんです。
順番は、
①右の腰骨の上②右の肋骨の下
③左の肋骨の下④左の腰骨の上
息をふぅーっと吐きながら
ぐぅーっと両手の四指で痛くない程度に
刺激すると良いですよ
この時、仰向けになると
お腹に余計な力が入らないので
オススメです
体の内側からキレイになりたい
健康でありたい、と思われる方は
腸マッサージ、ぜひお試しください♪♪
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滋賀県長浜市
オイルマッサージで心と身体の''コリ''を
ときほぐす プライベートサロン
【 Relaxeel 】リラクシール
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