朝起きたら何をしますか？
はみがき、ごはん、顔を洗うなど人それぞれだと思います。
私は
朝起きたらお水をコップ1杯飲むことをお勧めします🌟
お水を飲むメリットは、
○寝ている間の失われた水分補給
○腸を活発にさせ便意がくる
○健康になれる
○リラックスできる状態になる
今回は、リラックスできる状態になるについて
詳しく書きます。
お水を飲むと副交感神経が刺激されます🌟
副交感神経は、リラックス状態にしてくれます。
食後や夕方、お休みの日に副交感神経が働いてくれるものなのですが、朝から刺激してあげることで、その日1日がイライラを抑えたり、心が豊かになります◎
胃や腸は副交感神経を動かす大事な部分ですので、
朝にお水で活発的に動かしてみてください☺️
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