お魚の効果！

本日はお魚の効果について紹介します。
お魚を食べるとうつ病のリスクを下げられると言われております。🌟


お魚に含まれるn-3系脂肪酸が抗炎症、免疫調整、神経伝達物質調整、神経保護に効果があります🌼
ぜひ、今晩のご飯は
お魚やお寿司にしてみてはいかがですか🌟

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