おはようございます☆
自然療法を使って心身を癒し、
オーガニックハーブティーなどをお届けしている。
「Natural Tea Life」 もり あやです。
先日は自律神経を整える呼吸法についてお伝えさせて頂きましたが・・・
本日は自律神経にお勧めなハーブティーをご紹介させて頂きます。
自律神経を和らげるお勧めなハーブティーとは？
自律神経が乱れてるのを放置していると・・・
自律神経失調症にもなってしまう恐れがあります。
その為に、副交感神経をいかにスイッチしていくかが大切になっていきます。
昨日は複式呼吸がよいとお話してきましたが、呼吸法以外で・・
本日は実際に私が愛飲中で、自律神経を整えるのに、
おすすめしたいハーブティーについてご紹介していきます♪
● レモンバーム（メリッサ）
神経作用で女性ホルモンを整える働きがあると言われていますハーブ。
神経的な乱れを鎮め、
気分を明るくする効果があると言われています。
更にはストレスからきてる片頭痛にも期待できます☆
レモンバームはハーブティーとしてももちろん、お勧めですが・・
アルコールからハーブを抽出する
チンキ（ティンクチャー）を
日頃、飲まれてるお茶に2-3適垂らして摂取することも、
お勧めです。
● セントジョーンズワート
「太陽のハーブ」と言われていて、
憂鬱な気分や不安感などを軽減してくれる働きがあります。
少し苦めのハーブでもありますので、
他のハーブとのブレンドやチンキでの摂取がお勧めです。
※尚、薬効性が強い為、精神系のお薬を摂取中の方には注意が必要なので・・飲まれる際には医師の相談を推奨いたします。
● パッションフラワー
神経をリラックスするため、
不安がある時などは鎮めてくれる働きがあります。
睡眠の悩みの方と
ストレスからくるあらゆる症状におすすめです。
単体でよろしければ、是非、取り入れてみてくださいね。
尚、個々によっては単体では飲みづらいことがありますので、
そんな時はブレンドされてるハーブティーがお勧めです。
Natural Tea LifeのWEBショップでも現在、
上記のハーブを使った商品4種類ほど、
発売させて頂いております。
その中でも今回は特に人気な2種類をご紹介させて頂きます～☆
心身の疲れを癒したい時に 「Linden relax Tea」
リンデンフラワーベースで・レモンバームなど、
鎮静効果の高いハーブをバランス良くブレンドしております。
健やかな睡眠をとりたいとき。 「Chamomile sleep tea」
ハーブでも一番、名を知られてるカモミールジャーマンをベースに。
睡眠で悩まれてる方におすすめなパッションフラワーなど、
夜向けのリラックスブレンドティーで。
どちらにもカモミールジャーマンがブレンドされておりますが、
どちらもカモミールの独特の味わいが苦手な方でも
美味しいと口コミを頂いておりますブレンドとなっております☆
詳しくは下記よりWEBショップをご覧くださいませ。
そして、もっと自律神経など自然療法のことを知りたい場合は、
自然療法ハーブティー体験レッスンを主催しております♪
簡単に取り入れるハーブティーの美味しい淹れ方をはじめ、
自然療法や簡単なブレンドにもチャレンジ頂ける内容となっております。
詳細は下記のブログをご覧くださいませ♪♪
堺市・泉大津市・和泉市・大阪市・枚方市・交野市・河内長野市・豊中市・吹田市・千葉県・東京都・神奈川県・奈良県・三重県.・兵庫県・大分県・岡山県・京都府・福岡県・三重県・埼玉県・福島県・北海道・沖縄県・新潟県・福井県・鳥取県・広島県・愛媛県の方から
ご注文を頂いております。いつもありがとうございます。