ギックリ腰やってしまいました
もともと腰痛持ちなので少しの痛みには慣れていますが、今回はレベルが違う痛みです
背中を真っ直ぐ伸ばすことが出来ず、常に背中の丸いおばあちゃんスタイル
今日は体験レッスンに来てくれた子がいましたが、
色々と見せられないものがあって本当にごめんなさい
今は背中が伸びないので、背中が引き上がらず出っ尻状態で最悪の姿勢です
でも、指導をしていて、
" この姿勢だと全く脚が開かない！！ "
ということを身をもって教えられたかな〜
正しい姿勢はとても重要なことですね
そして、バレエをやっている人は身体が柔らかいですが、
重い荷物を下に置く時は膝を伸ばしたままの前屈スタイルで荷物を置くのではなく、
きちんと膝を曲げて床に荷物を下ろすということも学びました
笑
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